10月，讓人們真正開始領略秋天的絲絲涼意和風干物燥，即使是油性皮膚，雖然一個夏天臉龐都顯得油光光的，但是一進入秋天，還是會常常覺得臉上干干澀澀，并帶一點緊繃的感覺，更糟的是臉上還有脫皮的現(xiàn)象。油分和水分的不平衡或許早就在臉上埋下隱患，微笑時的小干紋、毛孔淺淺的萎縮痕跡肆無忌憚地出現(xiàn)在臉上。保濕成了女人時下最熱衷的話題，秋季女人的必修課，頭一遭莫過保濕了。功課要做，而且要好好地把握要領。
  全身：每周一次am
  隨著氣溫的逐漸降低，身體的血液循環(huán)將不再如夏天那樣快，am可以促進血液的循環(huán)，通過數(shù)種am法幫助新鮮的血液流至頸部、頭部、肩膀及手足，甚至是深處組織，使更多氧氣及養(yǎng)分送至細胞。同時，有助于二氧化碳和代謝物以較快的速度qc，避免肌肉僵硬及疼痛。通過am，也可使供氧的血管擴張，讓皮脂腺受到刺激而產(chǎn)生更多皮脂，讓肌膚更有光澤與彈性。
  頭發(fā)：每周兩次發(fā)膜
  秀發(fā)經(jīng)過夏日的暴曬，漸漸失去水分，變得發(fā)黃、干燥，容易斷裂，這是紫外線的強力破壞作用。進入多風而干燥的秋季之前，一定要將秀發(fā)調(diào)養(yǎng)過來?？梢悦恐茏鰞纱伟l(fā)膜，用蒸汽浴帽或者毛巾將頭發(fā)緊緊包起來，3分鐘后再沖洗。堅持兩周以上就會有明顯效果。油性發(fā)質(zhì)容易更油膩，干性發(fā)質(zhì)則容易出現(xiàn)頭皮屑。經(jīng)常am頭皮，可以更好地避免因換季給秀發(fā)帶來的壓力。手指朝向發(fā)線開始的地方，以手指輕拍整個頭部，利用兩只手的平坦部分及多肉的指腹拂過頭皮。
  眼部：每日SPA保濕
  眼膜對眼部的各種問題均有改善效果，定期使用能更有效地預防缺水。清潔肌膚后敷上眼膜(自冰箱冷藏室中取出后使用，有助于xc浮腫和眼袋)，在隨后的15分鐘內(nèi)，可以在悠揚的音樂聲中閉目養(yǎng)神或是冥想，直至取下眼膜，{zh1}以由中間向兩邊的順序依次按壓眼周的穴位，舒hx液循環(huán)。用眼部專用啫喱或眼霜可以滋潤、柔軟眼部肌膚，并鎖住水分、預防干燥。
  唇部：每晚敷唇修護
  一個夏天過來，唇部皮膚明顯不如以前那樣柔嫩有光澤了。如果不趕快修護保鮮，到了秋冬，恐怕會變得更加干燥易裂。使用質(zhì)地滋潤的卸唇膏，能溫和地卸除彩妝，不傷害嘴唇。再使用有滋潤功能的護唇膏，能即刻給予雙唇深層滋潤，防止干燥、皸裂。每晚睡覺前，用酸奶加檸檬汁(100∶1)敷唇，然后上一層保鮮膜，每月連續(xù)做3天，效果就會讓你驚喜。
  雙足：每周去角質(zhì)補水
  經(jīng)過一個夏天涼拖和高跟鞋的折磨，雙腿和雙足的粗糙、干燥程度可能不亞于秋后的絲瓜。去角質(zhì)可幫助養(yǎng)分被皮膚吸收，但如果皮膚真的很干去角質(zhì)后可能會產(chǎn)生刺激，不妨局部去角質(zhì)。每周1-2次針對特別容易囤積角質(zhì)及出油量多的部位，如手肘、關節(jié)、前胸、后背及上手臂外側(cè)，以顆粒圓滑的去角質(zhì)霜為身體大掃除，再擦上乳液即可改善干燥及角化現(xiàn)象。
  妙用變身水
  喝水
  多喝開水是{zh0}、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上wq無熱量，不必擔心發(fā)胖的問題。秋季的清晨一覺醒來，你一定感到喉嚨干癢，而摸摸皮膚呢，干澀、沒有彈性。這是因為經(jīng)過一夜睡眠，從尿液、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，此時人體正處于一種生理性缺水的狀態(tài)。因此，清晨是給身體和肌膚補水的首要時機。早上出門前，就先喝上一大杯白開水，包你{yt}明亮動人！
  晾水
  為了避免水分在無聲無息的中流失，可以在房間里放盆水，維持房里的濕度，讓流通的空氣帶走水盆里的水，而不是你臉上的水。當然了，在辦公桌上放個小魚缸是個好主意，兼顧美麗、實用效果。
  冷洗
  很多女性怕涼，所以早上起來喜歡用熱水洗臉，其實這樣很不利于肌膚保養(yǎng)，建議改用涼水。如果早上醒來感到雙頰特別緊繃，甚至額頭有脫皮，可以用高滋潤度的爽膚水倒在棉片上，敷在干燥的部位1分鐘，這樣可以快速緩解干燥的癥狀。