精神充沛：無(wú)論是小區(qū)、公園還是廣場(chǎng)，我們都能看見(jiàn)各式各樣的室外健身器材，不僅使用方便，還能強(qiáng)身健體，有了強(qiáng)壯的身體，整個(gè)人也會(huì)變得精神充沛，有了好的精神狀態(tài)，做任何事情都會(huì)變得游刃有余。

充滿自信:可能很多人并不知道健身對(duì)一個(gè)人的心理有很大的影響,當(dāng)經(jīng)歷了健身的鍛煉之后,就會(huì)感到自己的身心有一種力量,一種自信。

有益健康:室外健身可以提高人體的肉、骨骼、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌等，室外健身不僅可以與大自然更好的接觸，還能改善人體的健康狀況，何樂(lè)而不
為呢。

泉州室外健身路徑 室外健身路徑設(shè)計(jì) 室外健身路徑哪家好 聯(lián)系電話：18659715736

　泉州市健華體育用品有限公司是一家集生產(chǎn)、研發(fā)、設(shè)計(jì)、研發(fā)、銷(xiāo)售、安裝和服務(wù)為一體的規(guī)?；w育健身器材公司。公司專業(yè)生產(chǎn)銷(xiāo)售室外健身路徑、籃球架、乒乓球桌、臺(tái)球桌、兒童樂(lè)園、兒童滑梯，燈光球場(chǎng)施工設(shè)計(jì)，硅PU球場(chǎng)、塑膠球場(chǎng)、跑道、場(chǎng)地施工與設(shè)計(jì)。我們擁有一批經(jīng)驗(yàn)豐富，技術(shù)強(qiáng)硬的綠色團(tuán)隊(duì)，并配合國(guó)家體育局倡導(dǎo)的“全身健身工程”而不斷更新公司的產(chǎn)品理念，贏得了市場(chǎng)的良好口碑。公司定期邀請(qǐng)相關(guān)專家在產(chǎn)品研發(fā)、質(zhì)量、外觀方面進(jìn)行研制與監(jiān)督，零缺陷的產(chǎn)品品質(zhì)受到用戶和同行的一致好評(píng)。

　　公司產(chǎn)品一直提倡“綠色有氧健運(yùn)動(dòng)”，為配合國(guó)家全民健身計(jì)劃，提高全民身體素質(zhì)，我們依托先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)備和技術(shù)，專業(yè)的管理人員，優(yōu)質(zhì)的售后服務(wù)，和龐大的網(wǎng)絡(luò)銷(xiāo)售，研發(fā)制造了適合戶內(nèi)外集娛樂(lè)、健身于一體的“海鴿”、“康利”系列產(chǎn)品。產(chǎn)品充分體現(xiàn)出“以人為本”的人性化設(shè)計(jì)特點(diǎn)，并通過(guò)了國(guó)家體育用品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心質(zhì)量檢測(cè)。經(jīng)過(guò)幾年的不斷努力，“海鴿”、“康利”的品牌理念已深入廣大消費(fèi)者中心，同時(shí)，公司產(chǎn)品在互換性和結(jié)構(gòu)合理性上達(dá)到了很高的要求，也滿足了不同單位和個(gè)人健身的需要，為民族體育事業(yè)的奉獻(xiàn)著企業(yè)的一份力量！

　　“海鴿”、“康利”品牌被國(guó)家消費(fèi)協(xié)會(huì)評(píng)為“質(zhì)量信譽(yù)雙保障示范單位”，并獲得“福建省著名商標(biāo)”。健華體育用品有限公司愿與廣大體育界，體育愛(ài)好者一道攜手共創(chuàng)美好未來(lái)。我們相信，“海鴿”、“康利”將伴隨著您走向健康、幸福的成功之路！

　　公司還將不斷完善自己，提高服務(wù)水平，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，開(kāi)發(fā)高精深的新產(chǎn)品。真誠(chéng)歡迎廣大熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)的朋友們加盟到建華體育，共同打造“海鴿”品牌，共同為中國(guó)的全民健身事業(yè)服務(wù)。

精神充沛：無(wú)論是小區(qū)、公園還是廣場(chǎng)，我們都能看見(jiàn)各式各樣的室外健身器材，不僅使用方便，還能強(qiáng)身健體，有了強(qiáng)壯的身體，整個(gè)人也會(huì)變得精神充沛，有了好的精神狀態(tài)，做任何事情都會(huì)變得游刃有余。

充滿自信:可能很多人并不知道健身對(duì)一個(gè)人的心理有很大的影響,當(dāng)經(jīng)歷了健身的鍛煉之后,就會(huì)感到自己的身心有一種力量,一種自信。

有益健康:室外健身可以提高人體的肉、骨骼、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌等，室外健身不僅可以與大自然更好的接觸，還能改善人體的健康狀況，何樂(lè)而不為
呢。

產(chǎn)品簡(jiǎn)介

產(chǎn)品簡(jiǎn)介

產(chǎn)品簡(jiǎn)介

產(chǎn)品說(shuō)明：路徑系列產(chǎn)品顏色分為紅黃搭配、藍(lán)黃搭配。鋼管采用優(yōu)質(zhì)原鋼。焊接牢固美觀，表面油漆為打沙除銹粉末高溫靜電噴塑。

選材方面：本廠選用優(yōu)質(zhì)國(guó)標(biāo)鋼材，嚴(yán)格按照國(guó)家體育用品質(zhì)量檢測(cè)中心規(guī)定的材質(zhì)要求生產(chǎn)加工，產(chǎn)品所使用的鐵板、軸承、塑粉、焊絲等主、輔料均采用自國(guó)內(nèi)資質(zhì)全、信譽(yù)好的專業(yè)生產(chǎn)廠家，質(zhì)量您{jd1}可以放心。

工藝方面:  本工廠全部采用先進(jìn)的二氧化碳保護(hù)焊，焊接強(qiáng)度較普通焊接更高，確保焊接部位的堅(jiān)固性及美觀性。 拋丸除銹，既除銹又能增加了器材的表面積，為加強(qiáng)了后續(xù)噴塑工序的吸附能力奠定了基礎(chǔ)，這是酸洗除銹不可比擬的優(yōu)勢(shì)。靜電噴塑，先進(jìn)的靜電噴塑設(shè)備采用高級(jí)環(huán)保塑粉，對(duì)器材表面進(jìn)行噴塑處理,保證長(zhǎng)時(shí)間不掉漆不退色，品質(zhì)優(yōu)于同類烤漆產(chǎn)品。全部產(chǎn)品嚴(yán)格按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)——《健身器材安全通用要求》進(jìn)行設(shè)計(jì)生產(chǎn)，在生產(chǎn)過(guò)程中嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)，追求產(chǎn)品零缺陷。

室外健身路徑

功能：增強(qiáng)人體腰、腿部的肌肉力量及柔韌性，消除下肢疲勞。方法：根據(jù)自身的身高選擇合適的杠高，單腿伸直放在杠上，收手拉腳尖，身體向前彎。室外健身路徑

室外健身路徑

功能：發(fā)展腰腹肌肉的柔韌性及協(xié)調(diào)性。

方法：手握上把手或側(cè)把手，反復(fù)做轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)。

室外健身路徑

使用方法投籃器設(shè)三個(gè)彎曲筒，前端成喇叭狀，投籃命中，籃球可沿三個(gè)彎曲筒掉下，反復(fù)練習(xí)。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)連續(xù)命中10次為優(yōu)，連續(xù)命中8次為良，連續(xù)命中6次為中，連續(xù)命中4次為差。

功能特點(diǎn)提高投籃命中率，增強(qiáng)身體的靈敏和靈活性；同時(shí)具有趣味性，使運(yùn)動(dòng)和游戲兩者兼有。限用人數(shù)：3人。室外健身路徑

注意事項(xiàng)

如果鍛煉不當(dāng)，會(huì)造成腰部肌肉韌帶扭傷，甚至導(dǎo)致腰椎。所以，鍛煉時(shí)應(yīng)特別注意強(qiáng)調(diào)大幅度、慢速扭腰，此外，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以放慢運(yùn)動(dòng)節(jié)奏或降低扭腰幅度，癥狀嚴(yán)重的應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。當(dāng)溫度很低時(shí)，在戶外使用室外健身路徑好避免直接跟皮膚接觸。室外健身路徑

有生活常識(shí)的人都應(yīng)該知道，在零攝氏度以下時(shí)，當(dāng)人體皮膚接觸到冰冷的金屬，很可能造成皮膚與金屬粘連，帶來(lái)傷害，所以在使用金屬器械時(shí)，好戴上手套。從摩擦力等方面考慮，在做雙杠或腳蹬器等器械時(shí)，好戴上皮質(zhì)手套或穿上膠底鞋，以免脫手或滑倒。室外健身路徑

室外健身路徑鍛煉寬厚的肩膀有一個(gè)最重要的動(dòng)作：大重量杠、啞鈴?fù)婆e。這個(gè)動(dòng)作可以說(shuō)是練肩的”動(dòng)作之母”。大重量迫使身體的抗力結(jié)構(gòu)成合乎力學(xué)的三角形，并兼帶刺激上胸，上背及小腿。室外健身路徑

先做1–2組，每組15–20次的熱身組成，然后進(jìn)入正式組。采用逐加重量法，每一組12次，第二組10次，第三組8次。如果你不畏懼大重量，且已達(dá)到中級(jí)訓(xùn)練階段，則可試舉極限重量。每一組3–4次，第二組1–3次，建議不要低于3次。如果放下啞鈴后腿部因緊張而顫抖，則說(shuō)明你已竭盡全力，效果好極了！同時(shí)注意不要過(guò)頭了，否則事與愿違。

采用站姿身體容易平衡，翻舉啞鈴時(shí)能借助腰、腿力量，避免肩關(guān)節(jié)受傷。如果為了孤立練肩采用坐姿，則重量應(yīng)相應(yīng)調(diào)整，下限以6次為準(zhǔn)，否則提拉啞鈴時(shí)肩關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重。室外健身路徑

1、明確室外健身路徑的意義每個(gè)參加健身運(yùn)動(dòng)的老年人，都要充分認(rèn)清其作用和意義，明了健身運(yùn)動(dòng)對(duì)自己的身體帶來(lái)的益處，從而產(chǎn)生一種原動(dòng)力，使參加健身運(yùn)動(dòng)成為自覺(jué)的要求和行動(dòng)。有人鍛煉是為了減肥；有人是為了更健康；有人是為了某種疾病的康復(fù)。如果只這樣想，就會(huì)著眼于近期效果。而體育鍛煉的效果是不可能在短期內(nèi)出現(xiàn)的，所以就會(huì)泄氣而對(duì)鍛煉失去信心，最終半途而廢。體育鍛煉不僅是身體的需要，而且也是心理的需要。如果把體育鍛煉的健身效果看成是“副產(chǎn)品”，而去追求鍛煉的樂(lè)趣，這樣就可以把體育鍛煉當(dāng)作一種愛(ài)好，就能堅(jiān)持了。室外健身路徑單人漫步機(jī)定制

2、循序漸進(jìn)，控制活動(dòng)量體育鍛煉不能急于求成，必須一點(diǎn)一點(diǎn)地增加運(yùn)動(dòng)量，做到逐步提高。有些老年朋友在參加健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，往往認(rèn)為運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)越好，運(yùn)動(dòng)量越大越好。其實(shí)，片面強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。對(duì)身體是有害的。研究表明，老年人長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成體內(nèi)熱能的大量消耗，造成乳酸等代謝產(chǎn)物在血液中沉積，以至于出現(xiàn)心慌、胸悶、頭暈、惡心和筋骨肌肉酸軟等現(xiàn)象，甚至發(fā)生意外。劇烈的運(yùn)動(dòng)也會(huì)破壞人體的平衡，使免疫系統(tǒng)的功能受到破壞，從而導(dǎo)致縮短生命的進(jìn)程。室外健身路徑單人漫步機(jī)定制

室外健身路徑

功能：長(zhǎng)時(shí)間鍛煉可增強(qiáng)肩帶肌群的肌肉力量，有能力者可自身旋轉(zhuǎn)，增強(qiáng)自身的靈活能力。

方法：全機(jī)分設(shè)四個(gè)不同高度：身高1.5m、1.6m、1.7m、1.8m四種，適用不同高度的青少年鍛煉?？孔陨碇亓?，手攀轉(zhuǎn)輪，立式懸掛，鍛煉時(shí)手扶轉(zhuǎn)輪立式懸掛，時(shí)間越長(zhǎng)，說(shuō)明你的臂力耐力越大。注意事項(xiàng)：使用者體重不超過(guò)100KG/人。限用人數(shù)：4人，1人/站位。室外健身路徑單人漫步機(jī)定制

室外健身路徑

功能：增強(qiáng)肩帶肌群的肌肉力量和柔韌性。

方法：可作為常規(guī)舉重器械作用，每次訓(xùn)練5～8分鐘。

注意事項(xiàng)：1.適用于10歲以上人員使用；2.杠鈴四周500mm范圍內(nèi)禁止站人。限用人數(shù)：1人。室外健身路徑單人漫步機(jī)定制

1.室外健身路徑：鍛煉下肢的肌肉、髖關(guān)節(jié)、膝和腰部肌群力量以及活動(dòng)度，同時(shí)有助增心肺功能。注意：雙手應(yīng)緊握橫杠，防止摔下；雙腿擺動(dòng)幅度不宜過(guò)大，避免肌肉拉傷。

2.組合單杠：增強(qiáng)上肢及背部肌肉力量，可牽拉手腕、上肢肌群等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的柔韌性與靈活性。注意：雙手緊握室外健身路徑橫杠，防止摔下受傷。室外健身路徑單人漫步機(jī)定制

3.平衡滾筒：可增心肺功能及關(guān)節(jié)柔韌性，提高人體的平衡與協(xié)調(diào)能力。注意：緊握橫杠；待平衡滾筒靜止時(shí)，才能上、下器械，運(yùn)動(dòng)開(kāi)始時(shí)要慢，然后逐漸加快。老年人身患心血管疾病、椎動(dòng)脈型耳石癥、易暈車(chē)或暈船者不能使用該器械。

基本不建議老年人使用該器材鍛煉，掌握不了平衡協(xié)調(diào)很容易跌倒。對(duì)體弱多病、骨質(zhì)疏松的老年人來(lái)說(shuō)，摔一跤，很可能就此難以再站起來(lái)了。還有名為“浪橋”的健身設(shè)施也不適合老年人使用，踩在用活動(dòng)繩索栓住的橋板，搖晃過(guò)度，掌握不了平衡，老年人同樣容易跌倒。室外健身路徑單人漫步機(jī)定制

室外健身路徑是供大家鍛煉身體使用的，若是沒(méi)起到好的作用反而鍛煉出了負(fù)作用就太不值得了。所以說(shuō)無(wú)論是年輕人還是老年人在使用戶外路徑的時(shí)候都要小心，尤其是老年人。老年人骼都已經(jīng)老化在選擇戶外路徑的時(shí)候合適自己的是最關(guān)鍵的。公園用室外健身路徑加工

? 老年人用室外健身路徑的話，注意事項(xiàng)是比年輕人多的，所以說(shuō)，老年人更需要注意一些問(wèn)題，來(lái)保障使用戶外路徑時(shí)候的安全性，太空漫步機(jī)是老年人歡迎的健身器材，因?yàn)樗僮骱?jiǎn)單容易、動(dòng)作省力，前后邁步甩來(lái)甩去很過(guò)癮。但是，該器械容易拉傷腰肌，因此，老年人在進(jìn)行“太空漫步”時(shí)，切忌擺動(dòng)幅度過(guò)大。

??扭腰器也是老年人喜愛(ài)的戶外路徑之一，但是，老年人在使用扭腰器時(shí)，要注意控制扭動(dòng)角度，扭轉(zhuǎn)速度要緩慢、動(dòng)作要輕柔，否則同樣有拉傷腰背肌肉的危險(xiǎn)。公園用室外健身路徑加工

室外健身路徑

功能：增強(qiáng)肩、背、腿帶肌群力量及身體靈活協(xié)調(diào)性。

室外健身路徑

功能：利用自重，鍛煉上下肢力量，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。

方法：手拉扶手，腳蹬腳踏管，克服自重，身體上移。

注意事項(xiàng)：1、運(yùn)動(dòng)時(shí)要坐穩(wěn)抓牢；2、頻率不要太快，以防以外事故；3、使用過(guò)程中1500mm范圍內(nèi)禁止站人。限用人數(shù)：1人。公園用室外健身路徑加工

室外健身路徑

功能：增強(qiáng)人的肩帶肌群力量和人體協(xié)調(diào)能力。

方法：以手代步、雙手交替抓環(huán)前行。

注意事項(xiàng)：1、適用于10歲以上人員使用。2、使用者體重不超過(guò)100KG/人。限用人數(shù)：1人。公園用室外健身路徑加工

室外健身路徑

使用方法可作為常規(guī)的單杠、雙杠使用，同時(shí)可進(jìn)行俯臥撐、側(cè)撐及下肢柔韌性訓(xùn)練。每次訓(xùn)練5-8分鐘。功能特點(diǎn)增強(qiáng)肩帶肌群的肌肉力量及柔韌性和協(xié)調(diào)性。

注意事項(xiàng)：使用者體重不超過(guò)100kg/人。限用人數(shù)：3人，1人/站位公園用室外健身路徑加工

室外健身路徑

功能：提高人的平衡能力，彈跳力和協(xié)調(diào)性。

方法：主要為雙臂伸展，自然行走，然后倒走返回為一次。

注意事項(xiàng)：使用人數(shù)可2~3人，適用于5歲以上人員使用，其安全范圍為周?chē)?500mm，鍛煉者可根據(jù)自己的需求調(diào)節(jié)不同的高度以增加趣味性。公園用室外健身路徑加工

室外健身路徑

功能：提高人體有氧運(yùn)動(dòng)能力和身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。

方法：1、扶手太空漫步：手握扶手，腳踏踏板，兩腳前后擺動(dòng)。2、不扶杠太空漫步：兩手不扶扶手，自然擺動(dòng)，腳踏踏板，兩腳前后擺動(dòng)。

注意事項(xiàng)：1、適用于10歲以上人員使用。2、擺桿擺動(dòng)方向前后1000mm范圍內(nèi)禁止站人。3、請(qǐng)您在熟練掌握方法1后再進(jìn)行方法2的練習(xí)。4、使用者體重不超過(guò)100KG/人。5、擺動(dòng)架擺動(dòng)角度不大于與立柱所成45度角。限用人數(shù)：2人，1人/站位。社區(qū)室外健身路徑定制

室外健身路徑

功能：提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)腰腹肌肉力量。

方法：手扶吊索，坐在座板上，隨著秋千的搖擺有節(jié)奏并均勻用力前后搖擺。

注意事項(xiàng)：1、兒童使用時(shí)，需大人在側(cè)保護(hù)；2、運(yùn)動(dòng)時(shí)注意防止碰撞到周?chē)耍?、禁止成年人使用；4、秋千擺動(dòng)方向前后2米范圍內(nèi)禁止站人；5、秋千擺動(dòng)角度不大于與立柱所成45度角。社區(qū)室外健身路徑定制

力量器材

1、單杠：老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒(méi)必要做得太快太猛，不必要盡的努力。有中度癥狀的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個(gè)以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。社區(qū)室外健身路徑定制

2、原地蹬腿：髕骨軟化的老年人不宜。

以上的是給大家講述的戶外健身器材的分類，在此提醒大家在使用室外健身路徑健身的過(guò)程中一定要注意安全，正確的鍛煉方式才是健身的基礎(chǔ)原則，以免在健身的過(guò)程中出現(xiàn)對(duì)身體不利的影響。社區(qū)室外健身路徑定制

人群“室外健身路徑鍛煉方法

是中老年人群中較為常見(jiàn)的病癥，而隨著電腦、手機(jī)等現(xiàn)代科技產(chǎn)品的普及，患者越來(lái)越低齡化。社區(qū)室外健身路徑定制

室外健身路徑的鍛煉可使粘連在一起的肩關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶得以松弛，能改善患者的血液循環(huán)，加速局部滲出物的吸收，起到舒經(jīng)活絡(luò)、緩解疼痛、加速康復(fù)的功效。如鍛煉者可以選擇漫步機(jī)、上肢牽引器、推手器、臂力訓(xùn)練器等器械進(jìn)行鍛煉。社區(qū)室外健身路徑定制