海西晨報(bào)訊（記者 于婧媛 通訊員 蔣治 顧中云）從外地來廈門游玩，想在海邊跑跑步，體驗(yàn)海邊的清新感覺，卻選錯(cuò)了“跑道”！昨日上午，從7點(diǎn)到8點(diǎn)半，不到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間內(nèi)，就有兩名游客在環(huán)島路木棧道上摔傷。

摔傷的兩名男子中一名叫李某，30多歲，來自廣東順德，頭一次來廈門玩，5月1日上午7點(diǎn)左右到環(huán)島路，從胡里山炮臺(tái)后側(cè)上木棧道跑步。“剛開始速度還算慢，后來越跑越快，我以為木棧道是一條直路，哪知道還有高低坎，跑了約兩百多米，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到前面有一個(gè)坎，想停止，因?yàn)樗俣忍欤椭苯铀は氯チ?！”李某無奈地說。

與李某有類似遭遇的還有浙江籍游客王某（男，40多歲），王某是當(dāng)天8點(diǎn)左右來木棧道的，但王某是從白城附近的木棧道開始跑步的，也是由于速度太快，在接近加麗海鮮酒樓附近的區(qū)域，同樣碰到高低坎停不住而滑倒。其中李某的手臂、膝蓋摔傷，王某的小腿受傷。

事發(fā)后，李某、王某都被在附近巡邏的曾厝垵邊防派出所民警及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并送往附近的衛(wèi)生所zl，所幸都是表皮傷，沒有大礙。

聚會(huì)應(yīng)酬、無休止地補(bǔ)眠、老媽的老火靚湯天天不缺勤……新年才剛開始，“甜蜜負(fù)擔(dān)”已經(jīng)上身。脂肪來得太快，叫人情何以堪？摸摸腰際的“冬膘”、扎起“必勝”的頭帶、高舉“jf”的大旗，親，我還想做一個(gè)窈窕的春姑娘。jf“總動(dòng)員”，你準(zhǔn)備好了嗎？

　　戶外：ss靠“漫步”？

　　騎單車jf是享“瘦”一族競(jìng)相追捧的新時(shí)尚。日前，一款名為“ElliptiGO橢圓漫步自行車”的ss器材就在美國應(yīng)運(yùn)而生，并且立刻成了當(dāng)?shù)亟∩硪蛔宓男聦櫋?

　　據(jù)設(shè)計(jì)師介紹，“ElliptiGO橢圓漫步自行車”其實(shí)是一輛將跑步機(jī)和自行車合二為一的Treadmill Bike。工程原理上，由于是將普通自行車的腳踏和鏈條驅(qū)動(dòng)改進(jìn)為通過橢圓漫步機(jī)驅(qū)動(dòng)，所以“ElliptiGO橢圓漫步自行車”車身上并沒有傳統(tǒng)自行車的座椅、踏板和鏈條，取而代之的是需要站在跑步機(jī)上跑步，然后通過履帶帶動(dòng)后輪前進(jìn)，達(dá)到一種“跑自行車觀花”的奇怪效果。也正因?yàn)檫@樣的另類組合，驅(qū)動(dòng)時(shí)，健身者身體的多處肌肉都會(huì)得到相應(yīng)的鍛煉效果，并且可以有效避免如騎自行車太久造成的屁股酸痛或是跑步時(shí)體重對(duì)關(guān)節(jié)造成的沖擊。

　　室內(nèi)：jf“吃到飽”？

　　ss這點(diǎn)事兒總是和“餓”緊密相連，似乎不餓得眼冒金星、四肢乏力，就無法安慰自己“不成功，便成仁”的糾結(jié)心理。不過，法國zm營(yíng)養(yǎng)學(xué)家杜坎卻宣稱，“吃飽”和“jf”其實(shí)并不矛盾。杜坎纖食ss法鼓勵(lì)人們重新拾起那些健康tr的基礎(chǔ)食物，即人類最初所食用的那些食物——蛋白質(zhì)和蔬菜，并且可以在此范圍之內(nèi)“無限量暢享美味纖食”。根據(jù)自己40多年的臨床經(jīng)驗(yàn)和對(duì)中國人群特有的飲食口味、烹調(diào)習(xí)慣進(jìn)行分析后，杜坎也來滬親自啟動(dòng)了“杜坎纖食在線ss指導(dǎo)網(wǎng)站”的服務(wù)?！　?jù)悉，該網(wǎng)站其實(shí)是為減重者提供了一個(gè)互動(dòng)式平臺(tái)。根據(jù)每一個(gè)減重者的個(gè)人情況和需要，以精心設(shè)計(jì)的問題為基礎(chǔ)，先對(duì)每個(gè)受試者的生活、飲食習(xí)慣及對(duì)jf方式的適應(yīng)力進(jìn)行一次調(diào)查，并在此基礎(chǔ)上度身定制一套個(gè)性的“jf診斷書”，之后用郵件形式記錄追蹤減重進(jìn)程。受試者每天只需花5分鐘填寫一份反饋報(bào)告，專業(yè)人員就會(huì)對(duì)報(bào)告進(jìn)行評(píng)估，并給出次日最適合的纖食菜譜、運(yùn)動(dòng)cf和勵(lì)志指導(dǎo)等建議。 楊海榮