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smy治痛經(jīng)？痛經(jīng)是很多女性都有的問題，輕者也許不需zl，適當(dāng)忍忍或者調(diào)養(yǎng)就好了，而重者往往會影響到日常的正常生活作息。為了防止以上情況的發(fā)生，那么，痛經(jīng)該怎樣預(yù)防呢?下面我們請相關(guān)專家來介紹一下。
smy治痛經(jīng)？ 1、月經(jīng)前一周減少充血：飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。 2、月經(jīng)來潮時zd痛感：不要刻意吃甜食。如飲料、 蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重經(jīng)期的各種不適。多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情js排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和zj神經(jīng)。
smy治痛經(jīng)？ 3、補充流失的營養(yǎng)：兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。攝取足夠的蛋白質(zhì)?？沙园咨忸悺⒌?及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素。 4、一些飲食能穩(wěn)定情緒：可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。避免食用含gfy的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。避免吃太熱、太涼的食物。 5、失血量大者需要bx：有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質(zhì)食物，以利bx。
smy治痛經(jīng)？ 以上方法可以幫助廣大女性朋友們有效的預(yù)防痛經(jīng)，可是痛經(jīng)怎么辦快速解決呢?【宮易康靜電理療貼】專家向您介紹純中藥的【宮易康靜電理療貼】，【宮易康靜電理療貼】是國際上專業(yè)用于女性痛經(jīng)的外用產(chǎn)品。它的安全、顯效、徹底、得到了廣大女性朋友的親睞?！緦m易康靜電理療貼】繼承中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)療法中的“內(nèi)病外治”療法，運用國家保密配方，結(jié)合臨床經(jīng)驗，挖掘出“氣海穴”妙用，融匯現(xiàn)代科技技術(shù)、依照外敷氣海穴，穴位吸收的zl機理，作用于引宮冷引起的各種婦科疾病的女性。讓你無痛經(jīng)做溫柔女人。
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優(yōu)勢三：除病根:宮寒病史長，嚴(yán)重危害女性朋友們的身心健康，打針、吃藥猶如地面除草，葉子都沒了，但地面下的根還在，【宮易康】從調(diào)理內(nèi)部入手，驅(qū)除子宮內(nèi)積聚的寒毒，溫經(jīng)tm，hx散寒，達到標(biāo)本兼治的目的，割草要除根，治病也要除根。
優(yōu)勢四：不復(fù)發(fā):打針、吃藥有效率很高，能在極短的時間內(nèi)緩解疼痛，但它的復(fù)發(fā)率高達90%以上，而【宮易康】利用中藥帖敷，調(diào)節(jié)女性胞宮陰陽平衡，持續(xù)而穩(wěn)定，從根本上解決問題。按療程zl不易反彈，不僅是宮寒的zy率大幅度提高，而且克服了打針、吃藥zl帶來的弊端，有效防止疾病復(fù)發(fā)。
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【食療方法】
做法：煮雞血湯的做法菜系及功效：家常菜譜 bx食譜 產(chǎn)后調(diào)理食譜 貧血食譜 痛經(jīng)食譜 工藝：煮雞血湯的制作材料：主料：豆腐(南)100克輔料：蝦米10克,雞血50克,雞肉50克,菠菜50克,雞蛋50克調(diào)料：香油2克,鹽3克,味精2克,胡椒粉3克,醋8克,淀粉(玉米)5克雞血湯的特色：湯色鮮艷，酸辣適口。雞血湯的做法： 1. 雞肉切絲。 2. 豆腐和雞血切成小條。 3. 海米用沸水泡發(fā)好。 4. 菠菜擇洗干凈，切成3厘米長的段，用沸水燙后，放入冷水內(nèi)漂涼，撈出擠干。 5. 鍋放在火上，加入鮮湯，放入雞絲、雞血、豆腐、精鹽，燒沸撇去浮沫。 6. 再放入菠菜，用濕淀粉勾芡，把雞蛋打開甩入湯內(nèi)。 7. 加入醋、胡椒粉、味精、香油即成。食物相克雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃。與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉。同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。