寶媽生完寶寶后乳汁很少，寶寶不夠吃，乳房發(fā)脹發(fā)疼，還有硬塊，情緒也不好，沒食欲。很多人以為乳汁不夠就是營養(yǎng)不足，要補(bǔ)。
但是真的是這樣嗎？提前了解催乳、下奶，知道簡單的如何處理乳房硬塊，預(yù)防乳腺炎，這 絕 對 可以為寶媽減少很多痛苦。
催乳我們需要巧用膻中、乳根、少澤和太沖這四個穴位。
位置：在胸部前正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭連線的中點(diǎn)。功能：膻中為心包絡(luò)經(jīng)氣聚集之處，具有寬胸 理 氣 、通絡(luò)催乳的作用。 按 摩 方法：用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其余四指輕扶體表或握空拳，腕關(guān)節(jié)輕輕擺動，或小幅度環(huán)旋轉(zhuǎn)動，使著力部分帶動該處的皮下組織做反復(fù)、有節(jié)律的輕柔緩和的回旋揉動。位置：人體的胸部乳頭直下，乳房根部，當(dāng)?shù)?肋間隙，距前正中線4寸。功能：乳根穴是 治 療 產(chǎn)后缺乳的要穴， 按 摩 該穴有助于通經(jīng)活絡(luò)、行 氣 解郁、疏通局部氣血，促進(jìn)乳汁分泌。按 摩 方法：覆掌于乳房，大拇指在乳房上，其余四指在乳房下， 用中指和無名指的指腹稍微用力按揉這個穴位，每天早晚各揉按1次，每次3～5分鐘。位置：在小指末節(jié)尺側(cè)（外側(cè)），距指甲角0.l寸。功能：少澤為手太陽小腸經(jīng)之穴， 按 摩 這個穴位能夠調(diào)整局部氣血運(yùn)行， 疏通局部經(jīng)氣，加上少澤穴的清潤之性，兩者共同作用可以加強(qiáng)溫經(jīng)通乳之效。按 摩 方法：以手指指尖或指腹向下按壓，并做圈狀 按 摩 。用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎龋?一 天 兩次。位置：在腳背大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后，腳背 最 高 點(diǎn)前的凹陷處。功能：根據(jù)“脾胃為氣血生化之源，乳汁為氣血所化生”的理論，這個穴位有助于促進(jìn)乳汁生成和分泌。按 摩 方法：用拇指指面著力于足三里穴位上，垂直用力，向下按壓，按而揉之；其余四指握拳或張開，起支撐作用，以協(xié)同用力。讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹等感覺，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，如此反復(fù)操作數(shù)次即可。這些手法希望大家能夠活學(xué)活用，如果自己拿捏不好， 最 好 找專業(yè)靠譜的催乳師、有資質(zhì)的月嫂解決。用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管進(jìn)行縱向來回 按 摩 ，能夠有效地促進(jìn)乳腺管通暢。如果產(chǎn)婦乳頭、乳暈出現(xiàn)硬硬的情況，可以使用拇指、食指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn) 按 摩 ，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳頭較硬，故需 按 摩 時間較長。要讓產(chǎn)婦的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將 按 摩 的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴，增加身體的泌乳反應(yīng)。一般來說，很少有單一的乳腺不通情況，乳汁稀少也往往伴隨著乳房問題，比如淤積或者乳頭凹陷，那么這些情況下，我們的 按 摩 手法是什么呢？有些新媽媽奶水很多，但是卻淤積在乳房里，可以用一手呈C字形支托住乳房，并微微振動乳房，逐漸加大振動幅度，另一手三指從乳暈部向乳頭方向 按 摩 。這個時候，產(chǎn)婦應(yīng)該一手置于乳暈外側(cè)，拇指和食指垂直按壓，另一手根據(jù)乳腺管走行，用擠奶的方法進(jìn)行 按 摩 ，至使乳暈漸漸變軟。這下子，奶水肯定出來。如果產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己的乳頭出現(xiàn)凹陷的時候，一定要引起注意哦?？梢酝瑫r進(jìn)行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進(jìn)行 按 摩 ，讓奶水來得更充足。另外，不要覺得乳少就讓媽媽少喂，吸吮是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌，因此，盡量讓嬰兒吸空乳房，以利于下次乳汁的分泌。用吸奶器也可以。
本文部分圖文內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供交流學(xué)習(xí)使用。版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)，請聯(lián)系我們及時刪除。
