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保健9大戒戒懶期望你可以勤活動(dòng)，青年人都開(kāi)端有富態(tài)的肚子，對(duì)身體欠好。所謂的不要懶散不是說(shuō)你要勤于作業(yè)，而是你一定要鍥而不舍地適度運(yùn)動(dòng)。戒過(guò)勞每天作業(yè)十七八個(gè)小時(shí)，超越身體所能負(fù)荷，這是違反大自然的規(guī)則的。深夜不睡覺(jué)，免疫功用會(huì)很低下，中醫(yī)講這是衛(wèi)氣營(yíng)血紊亂，陰陽(yáng)欠好，難免會(huì)患病。
戒煙這不必多講，卷煙里邊的尼古丁會(huì)對(duì)血管的內(nèi)壁形成危害，不說(shuō)得不得癌，對(duì)腦血管、心血管體系都欠好。戒怒由于作業(yè)辛苦，心境有時(shí)候不太好，一發(fā)怒體內(nèi)一切的內(nèi)排泄都紊亂，腎上腺素排泄，交感神經(jīng)振奮，血壓就會(huì)上升，血管就會(huì)痙攣。發(fā)怒，中醫(yī)來(lái)講肝氣上逆，人也簡(jiǎn)單患病。年輕人不要怒火太旺，遇到扎手的工作要冷一下再處理。
戒欲這也有幾方面，不要太貪婪，比如說(shuō)我要買房、買車，我要干什么，愿望太多絕望也會(huì)許多，不平衡給身體帶來(lái)?yè)p傷。還包含中青年的性欲，也不要太多，要適度。戒多食年輕人胃氣大，能吃，喜愛(ài)美食，久而久之必定把胃氣傷了。別的，簡(jiǎn)單引起高血脂、高血壓、痛風(fēng)。青壯年現(xiàn)在這樣的問(wèn)題許多。
戒酒就是不要嗜酒無(wú)度。少數(shù)紅酒咱們以為是hx化淤的，對(duì)女人來(lái)說(shuō)還有美容的效果。戒不體檢有的年輕人單位安排體檢都不去，你對(duì)你卡上有多少錢很了解，可是你對(duì)你身體里的情況卻不了解，這是欠好的。你的愛(ài)車經(jīng)常去保養(yǎng)，人怎樣不去保養(yǎng)呢戒有病不治查了，高血脂、脂肪肝，以為沒(méi)事，不治。
有的人跟我說(shuō)，我離死還很遠(yuǎn)呢。那不可，小病不治成大病，既花錢又浪費(fèi)時(shí)間，所以一定要記住小病都要上醫(yī)院，這樣才能為自己的工作去斗爭(zhēng)。
