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   為實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)展的戰(zhàn)略目標(biāo)，公司于2014年投資1.5億元，修建了占地面積約80000平方，建筑面積約60000平方的現(xiàn)化產(chǎn)地。且全面通過(guò)ISO9001質(zhì)量管理體系認(rèn)、ISO14001環(huán)境管理體系認(rèn)、歐盟CE認(rèn)等多項(xiàng)國(guó)際認(rèn)，歷年來(lái)不斷創(chuàng)新，進(jìn)產(chǎn)工藝。以樹(shù)年企，創(chuàng)世界品，盡會(huì)責(zé)任為使命，愿為我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)事的騰展、全民健身工程的順實(shí)施應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

   山東布萊特威健身器材有限公司將繼續(xù)本著"以人為本"的健身理念，將其付諸到動(dòng)和工細(xì)節(jié)中去，致力于安全有效的健身產(chǎn)品，讓大在健身運(yùn)動(dòng)中，充分享受健康人。運(yùn)動(dòng)你的肌肉，放松你的精神，享受健身趣！相在不久的將來(lái)運(yùn)動(dòng)器材必將掀起中國(guó)健身時(shí)新熱潮。無(wú)論現(xiàn)在，還是將來(lái)，我們的承諾都不會(huì)變。

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產(chǎn)地址：山東省德州市寧津縣經(jīng)濟(jì)區(qū)長(zhǎng)江大街東首路南

布萊特威誠(chéng)招全國(guó)理商，可以品理。

健身路，舉重意義何在？ 
在健身字典里，從沒(méi)有“輕松”二字，特別增肌而言。日復(fù)一日的負(fù)重訓(xùn)練多半會(huì)現(xiàn)疲勞，特別是即便每日?qǐng)?jiān)持重復(fù)的操練，效果卻不比從前，這時(shí)不免感到失落。其實(shí)這是身體進(jìn)入了疲勞期，這時(shí)需要堅(jiān)持再堅(jiān)持便能突破瓶頸，選擇系統(tǒng)的調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，平臺(tái)期也能速速被攻克。
 
今天帶來(lái)的以下內(nèi)容，便能讓你更系統(tǒng)地了解大重量練習(xí)健身的意義。
 
1、大重量訓(xùn)練的意義
 
無(wú)論訓(xùn)練理論和巧多么嫻熟，如果缺乏大重量，則肌肉的增長(zhǎng)就難以有質(zhì)的躍。因此，一旦你過(guò)了初級(jí)訓(xùn)練階段，你就應(yīng)在訓(xùn)練計(jì)劃中適當(dāng)加入大重量訓(xùn)練。
 
為什么一定要進(jìn)大重量訓(xùn)練？常規(guī)訓(xùn)練次數(shù)雖能使肌肉獲得一定程度的增長(zhǎng)，但在展體格方面卻存在明顯不，主要表現(xiàn)在整個(gè)形體的氣勢(shì)、厚度及肌肉力度等方面，重要的是它難以挖掘身體全部潛力，使體格展到令人難以置的平。
 
由于這種訓(xùn)練超了平時(shí)慣的重量，加之組間間歇短、度小、強(qiáng)度大，因而練習(xí)中肌細(xì)胞要付很大的承受力，很會(huì)現(xiàn)肌緊張，甚痙攣，從而產(chǎn)突破理常態(tài)的動(dòng)力，促使肌肉迅速增長(zhǎng)。
 
2、大重量訓(xùn)練法的模式
 
大重量訓(xùn)練法通常采1-6RM的負(fù)重量，即使渾身解數(shù)也只能完成一六次練習(xí)的重量進(jìn)訓(xùn)練。由于采的負(fù)重量很大，做動(dòng)的次數(shù)和練習(xí)組數(shù)較少，組間間歇比較短，一般是十五二十秒鐘左右，因而訓(xùn)練中的耗氧量和體力消耗都很大。
 
就是說(shuō)，采只能做16次動(dòng)的負(fù)重量進(jìn)練習(xí)，組間休息1520秒，共做34組。
 
3、大重量訓(xùn)練法巧
 
訓(xùn)練有素的高平j(luò)m運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷量的耐受力很強(qiáng)，而大重量訓(xùn)練的刺激頻度偏低、時(shí)間偏短，肌細(xì)胞的興奮性維持不了很久，往往未能達(dá)到肌組織最深層便消了，因而還要做一些補(bǔ)償性練習(xí)才能進(jìn)一步高訓(xùn)練效果。一般{zh0}是在做完四組大重量練習(xí)后，接著15RM的重量再做二、三組十二次左右的練習(xí)，讓肌纖維速伸縮，產(chǎn)主“唧筒效應(yīng)”，從而使鍛煉肌肉全面進(jìn)入興奮和充血膨脹狀態(tài)，達(dá)到更滿意的訓(xùn)練效果。
 
4、大重量訓(xùn)練其他注意事項(xiàng)
 
a、大重量訓(xùn)練法增長(zhǎng)力量有很大的好處，但肌肉的增長(zhǎng)和體型的塑造并不是{zj0}的方法，而且非常容易受傷。因此采大重量訓(xùn)練時(shí)，注意力必須高度集中，量力而、適可而止，大重量訓(xùn)練更應(yīng)切莫好高騖遠(yuǎn)、偏激冒進(jìn)，以免傷害事故。
 
b、不要一從事大重量訓(xùn)練，應(yīng)與其他訓(xùn)練法結(jié)使。大重量訓(xùn)練目的在于突破低谷期，一但達(dá)到目的，就要逐漸遞增常規(guī)節(jié)奏訓(xùn)練。兩種練法科學(xué)理的組，才能使肌肉練得更好。

c、大重量訓(xùn)練不宜過(guò)頻，掌握好訓(xùn)練的時(shí)機(jī)：肌肉增長(zhǎng)遲緩的“低谷”期才是進(jìn)大重量訓(xùn)練的時(shí)機(jī)。一個(gè)月內(nèi)安排一兩次，練三或四組，達(dá)到突破低谷的目的。
 
大重量抗阻訓(xùn)練不易，不過(guò)正因如此，才驅(qū)使我們渴望去攻克。健身的目的并不是增多少肌肉，而是一步步走向更好。Precor必確堅(jiān)變需要時(shí)間，所以請(qǐng)務(wù)必堅(jiān)持邁向勝。

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