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椰子油有很多用途，可以用于做菜，很多人將其稱為奇跡油，亞洲和波利尼西亞人稱椰子樹為“生命樹”。
除了給食品和沙拉調(diào)味以外，還可以用椰子油保養(yǎng)干燥頭皮和皮膚，zl胃酸倒流，當(dāng)做肥皂的基底成分，甚至還有jf作用。吃包含椰子油的飲食有助于保持正常膽固醇水平和體重，并幫助預(yù)防心血管疾病。
但是要注意是初榨椰子油哦，初榨椰子油來源于新鮮椰子，不僅價(jià)格便宜，而且也很容易使用。它的效果甚至能與包含化學(xué)添加劑和防腐劑的商業(yè)保濕液相媲美。所有初榨椰子油都富含大量能讓皮膚變的光滑柔軟的抗氧化劑，同時(shí)還能抵御自由基的損傷和長期衰老癥狀。椰子油的保護(hù)特性能幫助皮膚抵御風(fēng)吹日曬和寒冷等惡劣天氣的負(fù)面影響。
所有油都包含脂肪酸鏈。盡管大多數(shù)都叫做長鏈甘油三酯（LCTs），但椰子油包含的是中鏈甘油三酯（MCTs）。長鏈甘油三酯不容易消化，因此會(huì)當(dāng)做脂肪存儲(chǔ)在細(xì)胞中。而椰子油的中鏈甘油三酯在深入消化道之前就會(huì)被消化。由于燃燒的快，它們不會(huì)被當(dāng)做脂肪存儲(chǔ)在體內(nèi)。雖然椰子油的熱量也很高，但這些熱量能被迅速當(dāng)做能量用掉。每天吃2-3調(diào)羹椰子油不僅能讓人感覺飽，還能帶來節(jié)食jf或控制體重等好處。研究還發(fā)現(xiàn)椰子油能增加身體新陳代謝率并燃燒更多熱量。
椰子油的jf作用不僅僅來自攝入，它結(jié)合適當(dāng)飲食能降低加工食品和糖的消費(fèi)量。此外，椰子油本身也有不同等級，如初榨椰子油保留的營養(yǎng)成分最多，但經(jīng)過精加工處理的椰子油就沒有太多營養(yǎng)。
一些健康專家認(rèn)為它是地球上最健康的油。初榨椰子油富含纖維，礦物質(zhì)和維生素，因此還有許多zl作用。椰子油的好處還包括：
（1）促進(jìn)消化；
（2）幫助排便功能；
（3）加快傷痕愈合；
（4）緩解ss；
（5）緩解痔瘡疼痛和不適；
（6）qc虱子；
（7）緩解皮疹；
（8）緩解喉嚨痛；
（9）緩解胃部不適；
（10）緩解炎癥；
（11）促進(jìn)身體組織修復(fù)；
（12）保護(hù)，防止骨質(zhì)疏松癥；
（13）促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能；
（14）改善鈣和鎂的吸收并保持骨骼牙齒堅(jiān)固；
（15）支持甲狀腺功能；
（16）緩解bb；
（17）防止早衰。
許多人每天都使用椰子油，據(jù)說每天吃2-3調(diào)羹對健康有很多好處。如提高能量水平，軟化皮膚，護(hù)發(fā)，降低對糖和碳水化合物的渴望等。除了上述好處以外，椰子油還是一種安全的護(hù)膚品。作為一種{bfb}有機(jī)食品，初榨椰子油的好處數(shù)不盡數(shù)。如幫助緩解壓力和護(hù)理頭發(fā)，作為am油緩解精神疲勞等。
