中美談成十年簽證了，有兩號(hào)人高興。一號(hào)是美國(guó)華人，省下好幾趟奔波；二是美國(guó)生意人，中國(guó)游客來得越勤對(duì)美國(guó)的經(jīng)濟(jì)就越有利，這樣可以讓更多的中國(guó)人把錢花在美國(guó)。

在中國(guó)人從美國(guó)背回去的東西中，有一宗大物件是膳食補(bǔ)充劑，或者叫營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

被迷惑的消費(fèi)者：膳食補(bǔ)充劑，有病治病、無病預(yù)防？

人們以為，補(bǔ)品是好東西，而且還是洋補(bǔ)品。

更得意的是，其中很多在國(guó)內(nèi)是醫(yī)生開的，比如氨基葡萄糖、維骨力之類，膝蓋不好、關(guān)節(jié)疼，醫(yī)生讓吃，市面上這東西還挺貴；到美國(guó)超市一看，便宜得跟不要錢似的——誰(shuí)老說美國(guó)藥貴來著？

美國(guó)藥確實(shí)貴，但這東西不屬于藥。

盡管膳食補(bǔ)充劑里面好幾種在其他國(guó)家被當(dāng)成藥，可是美國(guó) FDA 認(rèn)為其所謂的「療效」經(jīng)不起推敲，所以，只能作為膳食之外的補(bǔ)充，不能作為治病的藥品。

這是因?yàn)槊绹?guó) FDA 把關(guān)嚴(yán)，但也算是一種妥協(xié)。

這東西畢竟會(huì)迷惑消費(fèi)者，讓消費(fèi)者認(rèn)為，吃了可以有病治病、沒病預(yù)防。因此，一直有人呼吁，要求 FDA 嚴(yán)格管理膳食補(bǔ)充劑，可是由于法律等因素，F(xiàn)DA 對(duì)膳食補(bǔ)充劑的管理，遠(yuǎn)沒有對(duì)yw的管理嚴(yán)格。

過去幾十年，膳食補(bǔ)充劑漸漸興起，近年來開始漸漸衰落。原因是大型的長(zhǎng)期試驗(yàn)和追蹤陸續(xù)有了結(jié)果，一次又一次地否定了膳食補(bǔ)充劑的醫(yī)療效果，而且，其害處不可忽視。

主流醫(yī)學(xué)界開始大聲疾呼，不要再吃復(fù)合維生素等膳食補(bǔ)充劑了。

然而，膳食補(bǔ)充劑市場(chǎng)那么大，新的東西不斷出現(xiàn)；中國(guó)是個(gè)大市場(chǎng)，而且很容易找到專業(yè)人員當(dāng)吹鼓手，因此，這類東西在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)將毫不客氣地繼續(xù)掏中國(guó)人的錢包和棺材本。

美國(guó)人都吃膳食補(bǔ)充劑？

有人問：膳食補(bǔ)充劑被你說得如此不堪，為什么還有半數(shù)美國(guó)人吃？

回答這個(gè)問題，首先要說明的是，不是所有的膳食補(bǔ)充劑都是沒用的，有些營(yíng)養(yǎng)成分缺乏的話，會(huì)引起嚴(yán)重的疾病。

例如，如果葉酸缺乏的話，會(huì)導(dǎo)致出生缺陷；老年人吸收維生素 B12 能力下降，需要額外補(bǔ)充。

這些營(yíng)養(yǎng)成分，zyx的補(bǔ)充途徑是從食物中攝取，其次是在食物中添加。美國(guó)很多食物添加了葉酸、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)成分，但某些特殊人群，要服用膳食補(bǔ)充劑，例如育齡婦女和孕婦要吃葉酸片，老年人要吃 B12 片。

所謂「半數(shù)美國(guó)人吃膳食補(bǔ)充劑」，就包括了這些特殊人群。

尤其是葉酸，2003～2006 年期間，34% 的育齡婦女每天吃葉酸，這個(gè)比例還有待提高；第二是維生素 D，為了增加鈣吸收，56% 的 60 歲以上婦女服用維生素 D。

此外，還有 61% 的 60 歲以上婦女服用鈣片。這是由于白種人容易得皮膚癌，而皮膚癌是提倡曬太陽(yáng)的一個(gè)副作用，因此，美國(guó)呼吁國(guó)民多吃富含鈣和維生素 D 的食物，或者添加食物。

很多人并非吃葉酸片或維生素 D 片，而是吃復(fù)合維生素片，使得復(fù)合維生素片成為服用人最多的膳食補(bǔ)充劑，在成人中比例達(dá)到了 39%。目前專家呼吁，不要再服用復(fù)合維生素片。需要吃葉酸就服用葉酸片，需要維生素 D 就吃維生素 D 片。

這幾種膳食補(bǔ)充劑是半數(shù)美國(guó)人吃補(bǔ)充劑的原因，其他補(bǔ)充劑則少有人問津。中國(guó)則不然，各種洋補(bǔ)充劑，只要有賣就有忽悠國(guó)人的。

以上談的這些有關(guān)美國(guó)人吃補(bǔ)充劑的數(shù)據(jù)是 2006 年的，當(dāng)前數(shù)據(jù)呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)；但美國(guó)的補(bǔ)充劑市場(chǎng)卻只會(huì)上升，因?yàn)?，很大比例的補(bǔ)充劑被中國(guó)人扛回去了。

膳食補(bǔ)充劑：言過其實(shí)的宣傳

談膳食補(bǔ)充劑，有一點(diǎn)值得強(qiáng)調(diào)：

相關(guān)的討論涉及的是普通大眾，也就是健康人群。

孕婦就不包括在內(nèi)，一些由于各種原因缺乏維生素或礦物質(zhì)的也不包括在內(nèi)。這些人服用膳食補(bǔ)充劑是短期的，現(xiàn)在反對(duì)的是：健康人群長(zhǎng)期服用膳食補(bǔ)充劑。

有些人，包括專業(yè)人員，常常有意無意地混淆這一點(diǎn)，造成「膳食補(bǔ)充劑不可缺少」的虛偽假象。然而，膳食補(bǔ)充劑雖不能一棍子打死，但其神話已經(jīng)破滅。

市面上膳食補(bǔ)充劑的宣傳絕大多數(shù)言過其實(shí)，那些預(yù)防和zl感冒等宣傳根本就是騙人。

某寶上賣各種美國(guó)膳食補(bǔ)充劑的都有，圖的是美國(guó)和國(guó)內(nèi)市場(chǎng)的差價(jià)，也抓住人們對(duì)國(guó)產(chǎn)補(bǔ)充劑質(zhì)量的不信任。

有條件的就從美國(guó)扛回去，送人gd洋氣，自用吃得放心又便宜。

有些人是不得不扛，比如虎老師自己。

老娘來電話：「小虎呀，X 阿姨要買維骨力，就是氨基葡萄糖，美國(guó)的便宜，質(zhì)量好?！?/span>

「媽，我不是上次跟您講過，您也挺明白的，那東西就是個(gè)安慰劑?！?/span>

「可是 X 阿姨就信這個(gè)，錢都拿來了，不買好像咱們不肯幫忙似的……」

好好，我買。買好托人帶回去。

帶了回去，過了半載，老娘電話里又有指示：「小虎呀，X 阿姨說有一種強(qiáng)化的，效果更好?！?/span>

「媽，那是想方設(shè)法騙錢的，其實(shí)根本就……得，我知道，她又把錢拿來了?！?/span>

跑到店里買好了，送回去，過一陣打電話時(shí)問：「吃得怎么樣呀？」

「不吃了，因?yàn)槭憾祭怀鰜砹恕！?/span>

這些東西，吃了不bb才怪！

真要買補(bǔ)充劑，就買些大路貨，鈣片維生素 D 之類的。其他東西常常摻y(tǒng)w，尤其jf和zy類。所以，jf類不要買，否則肝就保不住了；zy類，可能wg會(huì)更有效。

還有一種東西很便宜，但沒必要扛回去：維生素 C。因?yàn)樵先菑闹袊?guó)進(jìn)口的。

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