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柔韌性也是增加彈跳力要注重發(fā)展的一個身體素質(zhì)。柔韌性好才能減少爆發(fā)力訓練過程中的肌肉拉傷，關(guān)節(jié)磨損。而且，也能減少訓練時關(guān)節(jié)收到的阻力，從而提高成績。我公司有專業(yè)的教練進行培訓和講解，對學員的動作標準都要求嚴格到位，充分展現(xiàn)了公司實力！
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瑜伽'(英文:Yoga，印地語:???)這個詞，是從印度梵語'yug'或'yuj'而來，其含意為'一致'、'結(jié)合'或'和諧'。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋'梵我合一'的道理與方法。而現(xiàn)人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。
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瑜伽的學位都可以提供試資格并進行試，得到相應的證書，瑜伽的課程從初級到高級培訓時間不等，一般培訓時間60-90分鐘左右，瑜伽能給人帶來的好處極多，例如增強柔韌性，力量和耐力，增強免疫系統(tǒng)，避免疾病，緩解壓力，xc疲勞，并保持年輕好體態(tài)，瑜伽的方式也分為多種，如呼吸瑜伽，肢體瑜伽等。
