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吹空調(diào)，喜冷飲，喝水多，游泳……三伏天酷熱高溫，重慶市民不得不選擇這些方式來降溫解暑，不曾想這樣竟導(dǎo)致濕氣侵入人體，而外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起積水為患，身體不適等。
am一般可分為保健型am、休閑型am和zl型am三種。對于普通大眾老說，一般屬于保健、休閑型am，合適的am能夠使人恢復(fù)活力、振奮精神、擺脫亞健康狀態(tài)。
am過程中{zj0}的感覺是有一定酸脹感，而不是疼痛。如果疼痛程度甚至達(dá)到了讓人無法忍受而大叫的程度，那就已經(jīng)是嚴(yán)重不正常了。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，疼痛部位往往伴隨著軟組織無菌性炎癥。痛覺是人體的一種自我保護(hù)機(jī)制，起到一種警告作用。如果出現(xiàn)痛覺，那說明該動(dòng)作會(huì)對人體造成傷害。am過程中如果出現(xiàn)了較劇烈的疼痛，那就應(yīng)該及時(shí)叫停，以防造成不良后果！
那么，如何判斷am是否有效呢？南寧廣濟(jì)高峰醫(yī)院專家表示，{zj0}的am刺激強(qiáng)度應(yīng)該是出現(xiàn)局部酸脹、發(fā)熱、柔軟，全身微微出汗、顏面發(fā)紅等表現(xiàn)，在這種強(qiáng)度下am能夠極大程度上避免造成機(jī)體損傷。
推拿am雖好 但需避開“雷區(qū)”
am對于我們的身體保健有很多的作用，不過并非所有人都適合做am。以下幾種主要疾病與情況被視為推拿am的“雷區(qū)”需避開！
1、血液病患者，特別是血小板減少者，{jd1}不可以進(jìn)行推拿，以免造成大面積出血，加重病情發(fā)展。
2、急性軟組織損傷者，需要提前幾天局部冷敷，禁止使用舒筋hx和涂酒am的手法，以防局部出血和滲出加重。
3、月經(jīng)期和孕期婦女，不可在下腰部和下腹部推拿刺激。
4、重度高血壓者，避免做易引起病人劇烈疼痛的amzl，以免使血壓急度升高。
5、對惡性腫瘤病人不應(yīng)給以推拿，以免增加腫瘤細(xì)胞轉(zhuǎn)移的機(jī)會(huì)。
6、各種潰瘍性皮膚病、嚴(yán)重心臟病、各部位急性滑囊炎，以及處在神經(jīng)根炎性水腫期的腰椎間盤突出、神經(jīng)根型頸椎病人，均不能施行am療法。
