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年末的到來帶來了家庭聚會(huì)，派對(duì)，并希望在年底得到一些反思。和許多人一樣，在今年年底，我寫下了信念的決議清單。這是每一年我都以很大的熱情期待的事情。通常，這涉及到很多與過去的一年相關(guān)的事情：用電話代替短信交流，更多的閱讀，多鍛煉，學(xué)會(huì)做飯，減去5磅體重……
我確實(shí)需要保留的一個(gè)信念決議
總有一些瑣碎的事項(xiàng)包含在內(nèi)，比如怎樣變得更有組織性或是怎么化一個(gè)煙熏妝。但今年，我加了最重要的一條。而且坦白的說，就算清單上別的事情都沒有完成，但這一條完成了的話，我都會(huì)覺得滿足。
我的信念{dy}決議是減輕自己的壓力水平?，F(xiàn)在的我知道，沒有人能過著沒有壓力的生活，而生活也并非那么容易，但是在壓力影響到我的健康前我要控制它。人到中年的這個(gè)階段，壓力和焦慮的水平上升不是什么罕見的事情，對(duì)我來說也不例外。
我一直有些焦慮，但多年來這個(gè)情況變得越來越嚴(yán)重。為什么不呢?打開新聞和報(bào)紙!莉娜·霍恩的英明評(píng)論寫著“不是壓力讓你消沉，而是你承載壓力的方式?！彼馕渡铋L的說。
我像往常一樣不睡覺。有時(shí)候我會(huì)在半夜醒來，擔(dān)心所有問題，直到我重新睡著。如果有事情困擾著我，我必須通過努力讓它在我的腦海里回轉(zhuǎn)——一遍又一遍——直到我能接受為止。
偶爾，我會(huì)在自己的房間里來回徘徊，只是因?yàn)槲彝撕粑?。學(xué)著應(yīng)對(duì)那些出現(xiàn)在我生活中的事情，而不是讓自己變得心慌意亂，這是我的目標(biāo)。我希望隨著年齡的增長，我會(huì)在這方面有所成長。
作為一個(gè)生來就杞人憂天的人，這種變化可不是容易的事情。我敢肯定，{yt}當(dāng)中攝入的咖啡不會(huì)起什么重要作用。雖然我聽說巧克力是不錯(cuò)的自我安慰劑，而我也堅(jiān)信那一點(diǎn)。
設(shè)法放松和調(diào)整我的想法是關(guān)鍵所在。花更多的世界到大自然中去，聽音樂，讀好書，花更長的時(shí)間去鍛煉。你會(huì)做些什么來緩解壓力?
你的頭號(hào)新年決議是什么?http://./
