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很多時(shí)候我們想去度假，奈何總是沒時(shí)間或者金錢不足。小編告訴你，千萬不要灰心，我們可以來一次精神旅行。
現(xiàn)在，你不必花一毛錢或去以外的其他任何地方，只要找一個(gè)附近安靜的地方，就可以享受一個(gè)精神假期。具體該怎么精神旅行呢?一起看看吧。
找一個(gè)輕松的環(huán)境，運(yùn)用放松的器械和技巧，是幫助你整個(gè)身體平靜下來最迅速和方便的方式。它會(huì)給你勇氣和力量，去面對(duì)接下來的{yt}。Connolly為我們提供以下六種簡單方法，讓你的精神溜出來度個(gè)假，以減輕工作壓力。
1.在床上讀一本書。
這是一個(gè)讓自己迷失的{zj0}方法，它會(huì)使您感到舒暢、放松、并準(zhǔn)備好面對(duì)室外的任何東西。你的床是最溫暖、舒適、和平的地方，在這奢華的場(chǎng)所，迷失在一本好書中，是一個(gè)忘記煩惱的wm辦法。http://./
2.想象放松。
偷的浮生半日閑，閉上眼睛，盡情地想象能使你放松的事情，比如溫暖的太陽灑到你的皮膚上發(fā)出暖暖的聲音，聽著耳邊的海浪聲，和心愛的人一起撿著海邊的貝殼。回溯到一個(gè)你感到寧靜和放松的場(chǎng)景，并集中精力，將全身不愉快的情緒都釋放出去。
3.看照片回憶一段愉快的時(shí)光。
將家庭度假或跟朋友吃飯照片的有趣的照片都存起來，一個(gè)相冊(cè)一個(gè)系列。翻看這些舊照片會(huì)讓當(dāng)時(shí)的情形都一一浮現(xiàn)在你的記憶里面?；ㄒ恍┌察o的時(shí)刻去回憶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你比以前更輕松，心情也好了很多。
