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Morning:一杯紅茶
早上喝紅茶{zh0}，因為紅茶可促進體內(nèi)的血液循環(huán)，同時還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足?？擅刻斐酝暝绮椭箫嬘靡槐t茶，也可以加入牛奶一起飲用。喝紅茶時搭配大紅袍南棗核桃糕是很不錯的選擇。核桃糕富含大腦所需的營養(yǎng)元素，助你迅速進入工作狀態(tài)，精力充沛迎接挑戰(zhàn)。
需要注意的是，一定要吃完早餐之后才能喝茶，因為茶葉中含有gfy，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的gfy，導致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適癥狀。
Midday:一杯普洱
中午是{yt}當中腸胃吸收能力最強的時間，容易積累脂肪。飯后半小時后飲用普洱茶可以去油解膩，有效刺激新陳代謝，加速脂肪分解。對于“三高”人士來說，堅持喝普洱茶可以達到y(tǒng)w都無法達到的效果。
普洱茶濃厚、醇香、甘甜，是茶中{jp}，經(jīng)常飲用可以起到養(yǎng)胃和護胃的功效。午后喝一杯普洱茶，搭配一些鐵觀音麻糬，可解困提神，補充營養(yǎng)。
Evening:一杯鐵觀音
大多數(shù)人把晚餐當做犒勞自己嘴巴的{zj0}時間，大魚大肉，咸辣鮮爽過后，往往腸胃負擔過重，久而久之引發(fā)疾病。一杯濃香型鐵觀音就能解除健康隱患。
鐵觀音茶性溫和，止渴生津，溫胃健脾，具有jxy、血脂、jf的功效。很適合現(xiàn)在應酬多，飲食結構不合理，腸胃有小毛病、血脂血壓高，感覺自己身體胖的朋友飲用。晚飯后一小時喝杯濃香鐵觀音，搭配助消化的鐵觀音瓜仁酥，可達到清理腸胃，提高睡眠質量的功效。
通過以上的介紹，綜合您平時的飲茶習慣，屬于您的“一日三茶”喝對了嗎？一年之計在于春，一日之計在于晨。良好的飲茶習慣能夠確保我們在工作中精力充沛，積極樂觀。各位朋友不妨試試看，貴在堅持哦！