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1、保持身心愉快.老年人若長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，容易引起血壓 升高，久之必然殃及聽力.因而老年人應(yīng)根據(jù)個人體力情況參加一些文娛體育活動，盡量便自己保持輕松愉快的心境.
2、注意避免噪聲.不斷處于噪聲環(huán)境會使人煩躁不安、sm，以致血壓升高、心臟排出血量減少，故影響內(nèi)耳供血.極強(qiáng)噪聲如爆炸聲、放炮聲會直接損傷內(nèi)耳器官.在用耳塞機(jī)收聽時不宜時間過長，配戴助聽器時音量應(yīng)調(diào)控適當(dāng).
3、多食些富含鈣、磷的食品.平時應(yīng)多吃些富含鈣、磷的食品，如豆 制品、蛋類及蔬菜，水果等，同時應(yīng)避免高脂肪、高膽固醇的食品，這樣能起到飲食保健的作用.
4、 不吸煙少飲酒.吸煙使血液中尼古丁增加，造成小血管痙攣、血液粘度增加，使內(nèi)耳供血不足，導(dǎo)致聽力損害.長期過量飲酒會影響維生素B吸收，將直接有損于聽神經(jīng).
5、盡量避免應(yīng)用氨基糖甙類耳毒性yw，如慶大霉素、鏈霉素等.老年人jd排泄功能低，應(yīng)用這些藥品易引起耳中毒而損害聽力.
