夏天來了，美美的大腿都露出來了，胖妹妹也開始jf了，比較冬天都是臃腫的，夏天才是展現(xiàn)身材的時候，怎么jf？jf路上{zd0}的敵人？你能想到是伊歌集成灶嗎？
吃貨的嘴，邁不開的腿
我：我不想吃東西了！
伊歌：不... 你想！
要注意的事，jf路上千萬別掉進(jìn)這幾個坑，不僅越減越肥，連身體也會變差！
注意：不吃主食，只吃蔬菜！
不吃主食，會越減越胖
蔬菜熱量低、主食熱量高，多吃蔬菜肯定能瘦
wq不吃主食、水果，短時間內(nèi)確實(shí)能瘦，但很多人難以長期堅(jiān)持。逐漸開始恢復(fù)吃主食、水果后往往會出現(xiàn)體重反彈，甚至因?yàn)閳髲?fù)性攝食，體重會一個勁兒地飆升。
注意：過午不食，不吃晚飯
晚飯必須吃，但不能多吃
午餐過后就不攝入任何食物，長久不吃晚飯必能jf的說法被許多人奉為jf寶典。但要知道，胃把一餐飯排入小腸大概需要4-6小時，如果午餐后就不吃東西了，等到第二天早上，胃起碼有十幾個小時處于“空”的狀態(tài)，會導(dǎo)致低血糖，而且長期飲食時間不規(guī)律，會增加胃腸道、胰腺等消化器官的壓力。
注意：想jf在家吃，吸入過度油煙
jf必須要告別高油高脂食物，外面吃啊外賣啊再不戒掉就晚了！但是家里的油煙實(shí)在太可怕了，這怎么下得了廚！其實(shí)很簡單，一臺家伊歌集成灶，輕松吸凈油煙，告別油膩煩惱就是那么簡單！jf餐什么的信手拈來！
伊歌新款集成灶H16蒸箱款
猛火爆炒的快感，就像jf的你
在健身房里，揮灑汗水、rszf
這種感覺... 真的、真的很不錯
伊歌集成灶，愿所有正在jf的姑娘們
可以... 心（美）想（味）事（開）成（懷）
集成灶就選伊歌！
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