蹬山踏步機(jī)廠_健身房登山機(jī)多少-布萊特威健身器材    咨詢電話：18553454909      

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   布萊特威秉著滿民眾健康的需求，響應(yīng)國(guó)倡的全民健身計(jì)劃綱要的實(shí)施，不斷地配全國(guó)體育事位與投資者及政府機(jī)關(guān)部，建立公眾健身所。采意大人設(shè)計(jì)的前瞻性，德國(guó)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男g(shù)工藝,造T系列的高品質(zhì)和創(chuàng)新理念，強(qiáng)大的研能力和高{jd0}的產(chǎn)設(shè)備，筑就了高品質(zhì)的產(chǎn)品，從而奠定了強(qiáng)大的市競(jìng)爭(zhēng)力。公司以"樹年企，造世界品，盡會(huì)責(zé)任"為使命。本著精誠的態(tài)度，喜迎八方來客，愿為我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)事的騰展、全民健身工程的順實(shí)施應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

   為實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)展的戰(zhàn)略目標(biāo)，公司于2014年投資1.5億元，修建了占地面積約80000平方，建筑面積約60000平方的現(xiàn)化產(chǎn)地。且全面通過ISO9001質(zhì)量管理體系認(rèn)、ISO14001環(huán)境管理體系認(rèn)、歐盟CE認(rèn)等多項(xiàng)國(guó)際認(rèn)，歷年來不斷創(chuàng)新，進(jìn)產(chǎn)工藝。以樹年企，創(chuàng)世界品，盡會(huì)責(zé)任為使命，愿為我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)事的騰展、全民健身工程的順實(shí)施應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

   山東布萊特威健身器材有限公司將繼續(xù)本著"以人為本"的健身理念，將其付諸到動(dòng)和工細(xì)節(jié)中去，致力于安全有效的健身產(chǎn)品，讓大在健身運(yùn)動(dòng)中，充分享受健康人。運(yùn)動(dòng)你的肌肉，放松你的精神，享受健身趣！相在不久的將來運(yùn)動(dòng)器材必將掀起中國(guó)健身時(shí)新熱潮。無論現(xiàn)在，還是將來，我們的承諾都不會(huì)變。

布萊特威的核心價(jià)值觀：誠！創(chuàng)新！正念！他！

從無到有；從起步到{zy1}；見品的力量。

    布萊特威專注健身器材，已為近俱部及客戶與支持，共同創(chuàng)建中國(guó)健身市，贏得的敬。

主要經(jīng)產(chǎn)品有：有氧器械（跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動(dòng)感車、風(fēng)阻劃船、阻劃船）；力量器械（悍馬系列、必確系列、大黃蜂系列、太空系列）；由力量（史斯、大、小、深蹲架、推胸架、健身凳、健身椅）；教小工具（筋膜槍、啞鈴、杠鈴、杠鈴片）。實(shí)現(xiàn)健身房、教工室一式采購。

產(chǎn)品售后：一年質(zhì)，有專人員進(jìn)檢測(cè)，每臺(tái)設(shè)備的質(zhì)量，ISO質(zhì)量體系認(rèn)，CE質(zhì)量安全檢測(cè)機(jī)構(gòu)進(jìn)檢測(cè)。

產(chǎn)地址：山東省德州市寧津縣經(jīng)濟(jì)區(qū)長(zhǎng)江大街東首路南

布萊特威誠招全國(guó)理商，可以品理。

愛健身的你真的了解有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)嗎？
于怎么樣健康減脂，速ss這件事，我相愛運(yùn)動(dòng)的小伙伴都有一己的方法。大都知道有氧減脂，無氧增肌。那如何選擇適己的運(yùn)動(dòng)方法呢？今天小編就來和大聊聊有氧與無氧。
 
有氧 \ 無氧，到是什么鬼？
 
我們的身體是如何jf的
 
就像汽車動(dòng)機(jī)通過燃燒汽油產(chǎn)動(dòng)力，汽油的燃燒離不氧氣。同樣，人類運(yùn)動(dòng)中也需要燃燒以獲得動(dòng)力。當(dāng)然，人類的「」是糖類、脂肪和蛋白質(zhì)。ps：碳化物分為萄糖、脂肪分解為脂肪酸、蛋白質(zhì)分解為氨酸能（熱量即路里）！
 
與動(dòng)機(jī)燃燒汽油一樣，人類在燃燒（即氧化）「」時(shí)也需要氧氣助燃。人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)大口地呼吸，空氣中的氧氣通過肺泡進(jìn)入到血液循環(huán)系統(tǒng)之中，然后隨著動(dòng)脈血流向全身的組織細(xì)胞中，這個(gè)過程需要一定的時(shí)間。
有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)更有效
 
有氧運(yùn)動(dòng)（Aerobic）
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較低時(shí)，耗能也小，氧氣有時(shí)間被輸送到組織細(xì)胞中，身體內(nèi)的「」得到了充分的氧化「燃燒」，滿運(yùn)動(dòng)的能量需要，這樣的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)。低強(qiáng)度、能長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，本都是有氧運(yùn)動(dòng)，比如：走、慢跑、長(zhǎng)距離慢速泳、慢騎車等。
 
無氧運(yùn)動(dòng)（Anaerobic）
而當(dāng)人們?cè)谧鰟×业倪\(yùn)動(dòng)時(shí)，比如100 跑，10 多秒鐘就已經(jīng)跑過了終點(diǎn)，而起跑時(shí)吸的那口氧氣，卻根本還來不及到達(dá)細(xì)胞當(dāng)中去參加「燃燒」的活動(dòng)。也就是說，氧氣還沒有起，而運(yùn)動(dòng)就已經(jīng)結(jié)束了。人在氧氣的過程中，有一個(gè)相當(dāng)大的時(shí)間差，這個(gè)時(shí)間差決定了劇烈的、短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，成為了無氧運(yùn)動(dòng)。比如 100 短跑，200 短跑，100 泳，舉重等都是無氧運(yùn)動(dòng)。
它們的區(qū)別在哪里呢？
 
有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別，其實(shí)并非wq取決于運(yùn)動(dòng)形式的不同，不是說你在跑步就都是有氧（達(dá)到賽跑的速度和強(qiáng)度就成了無氧），也不是說你在舉鐵就都是無氧（拿著小重量的器械在那偷懶也就成了有氧），真正的區(qū)別在于二者的功能方式不同：
 
有氧謝是緩慢但持久的能系統(tǒng)，主要是碳化物和脂肪。靜息時(shí)，身體有持續(xù)的氧氣應(yīng)來產(chǎn)能量，維持礎(chǔ)謝率。當(dāng)我們始運(yùn)動(dòng)，比如從著到起來走動(dòng)，我們的能量需求增加，導(dǎo)致我們呼吸與心跳略加。只要運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加不是太多、太，我們的身體會(huì)調(diào)整呼吸與心跳，有氧謝仍然能持身體能量需要，我們就不會(huì)感到太疲憊。本我們能持續(xù)進(jìn)三分鐘以的運(yùn)動(dòng)依靠的都是有氧謝能系統(tǒng)。而當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增大到一定程度，能量需求超過有氧謝系統(tǒng)的給能力時(shí)，無氧謝系統(tǒng)就始啟動(dòng)。無氧謝只能使糖分為，特點(diǎn)是能迅速但是產(chǎn)能量比較少。這也就是為什么大重量舉重時(shí)我們舉十多下就會(huì)力竭的原因之一。
 
此外，有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)，并非非此即彼，有氧與無氧很少存在，也不會(huì)一下子從一種謝狀態(tài)轉(zhuǎn)換到另外一種狀態(tài)，更多時(shí)候他們互相重疊，只不過有時(shí)候有氧謝占主導(dǎo)，有時(shí)候無氧謝占主導(dǎo)。
 
在低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，比如走路時(shí)，無氧謝所占比例非常小，這時(shí)候我們可以稱之為所謂的「純有氧」運(yùn)動(dòng)。但在幾乎所有的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，有氧與無氧謝并存，因此沒有「純無氧」。
要想減脂更有效，無氧+有氧，先無氧后有氧！
正如前面所說，有氧減脂確實(shí)可以jf。但是，有氧減脂的速度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及無氧+有氧來且持久。無氧謝主要消耗糖原，糖原消耗的結(jié)果是加速有氧謝脂肪，所以無氧與有氧結(jié)減脂效果更好！而無氧訓(xùn)練不僅可以消耗能量，還可以幫助我們?cè)鲩L(zhǎng)肌肉，增長(zhǎng)來的這些肌肉，從很多方面都可以增加我們的礎(chǔ)謝。
·肌肉的長(zhǎng)本身就消耗大量的能量
·肌肉的耗能能力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于脂肪（每磅肌肉消耗7-10大，脂肪2-3大）；
·肌肉更多，運(yùn)動(dòng)時(shí)和活時(shí)消耗的能量就更多（升礎(chǔ)謝）；
·無氧訓(xùn)練后的「后燃」效應(yīng)，可以持續(xù)rszf多達(dá){yt}?。ㄟ\(yùn)動(dòng)停止后24小時(shí)內(nèi)多消耗100大）24小時(shí)內(nèi)多消耗100大）
 
小編建議訓(xùn)練順序應(yīng)該先無氧后有氧，在時(shí)間分配，根據(jù)你的訓(xùn)練目標(biāo)來進(jìn)相應(yīng)的調(diào)整，以1小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間為例：
 
增肌：40分鐘無氧訓(xùn)練+20分鐘有氧訓(xùn)練；
減脂：20分鐘無氧訓(xùn)練+40分鐘有氧訓(xùn)練。
 
說了這么多，大一定有氧與無氧有了更深刻的了解。大可以根據(jù)己的況以及健身目的讓您的教練為您定一專屬于您的有氧無氧結(jié)的健身計(jì)劃，從而讓您更科學(xué)的健身減脂。

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