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說(shuō)起益生菌膳食補(bǔ)充劑大家并不陌生，雙歧桿菌、乳酸桿菌、羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌~~~酸奶、酸乳酒、奶酪等食物。還有各種益生菌膳食補(bǔ)充劑粉和膠囊等補(bǔ)充劑。面對(duì)諸多的選擇我們應(yīng)該怎樣選擇？？？
給大家?guī)讉€(gè)標(biāo)準(zhǔn)供大家參考：
一、選擇可信的益生菌膳食補(bǔ)充劑生產(chǎn)廠家
在沒有一個(gè)qw機(jī)構(gòu)保證產(chǎn)品含有說(shuō)明書中標(biāo)注的菌株，也不能保證在購(gòu)買時(shí)益生菌膳食補(bǔ)充劑依然具有活性而且沒有受到污染的情況下，產(chǎn)品的責(zé)任和質(zhì)量控制都由生產(chǎn)廠家負(fù)責(zé)。
二、選擇標(biāo)注了所含益生菌膳食補(bǔ)充劑詳細(xì)信息的益生菌膳食補(bǔ)充劑
一定要注意查看包裝上的產(chǎn)品說(shuō)明：所含益生菌膳食補(bǔ)充劑的菌種、菌株等詳細(xì)信息。例如，羅伊氏乳桿菌DSM 17938，這種細(xì)致正是生產(chǎn)廠家對(duì)產(chǎn)品品質(zhì)嚴(yán)格要求的象征。
三、選擇注明益生菌膳食補(bǔ)充劑數(shù)量的
有些生產(chǎn)廠家只告知了產(chǎn)品的重量而沒有注明所含xj的數(shù)目，挑選益生菌膳食補(bǔ)充劑的時(shí)候，不要被這些信息迷惑，因?yàn)橹亓颗cxj數(shù)量無(wú)關(guān)。益生菌膳食補(bǔ)充劑的重量不僅取決于所含益生菌膳食補(bǔ)充劑的數(shù)目，還與產(chǎn)品的劑型和其他成分相關(guān)。yw的推薦劑量決定于體重，而益生菌膳食補(bǔ)充劑的推薦劑量并非如此。
四、看來(lái)源
在實(shí)際選購(gòu)過(guò)程中可能很難判斷來(lái)源，但是很多時(shí)候可以根據(jù)菌株的名字判斷，比如植物乳桿菌就當(dāng)然來(lái)自于植物啦，糞球菌就一定來(lái)源于糞便啦之類的~還有來(lái)源于人體的。那么來(lái)源于動(dòng)植物的菌株和來(lái)源于人體的菌株有什么區(qū)別呢？最簡(jiǎn)單的區(qū)別就是，人源的益生菌膳食補(bǔ)充劑菌株更容易在人體定植。大家可以聯(lián)想器官移植的時(shí)候，醫(yī)生是不是盡量要求器官來(lái)源于血緣關(guān)系近的親屬？因?yàn)槿绻夑P(guān)系越遠(yuǎn)，出現(xiàn)排異反應(yīng)的可能性就越大。益生菌膳食補(bǔ)充劑也是一樣，如果是非人源的，那么很有可能出現(xiàn)“排異”（即很不容易定值在腸道內(nèi)），你吃進(jìn)去多少，可能就會(huì)拉掉多少。。。
五、看能否通過(guò)胃酸的考驗(yàn)
選擇能夠耐胃酸耐膽堿。這個(gè)道理更簡(jiǎn)單啦，如果不耐酸不耐堿的話，還沒到小腸大腸就被pH只有2的胃酸和pH超過(guò)7的膽堿消化腐蝕了。
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