神奇的有氧運(yùn)動(dòng)、只要三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身、古傳氣功、內(nèi)功心法,打通任督二脈、大

小周天、奇經(jīng)八脈、開(kāi)通中脈,強(qiáng)腎回春、強(qiáng)身健體、養(yǎng)生祛病、益壽延年、激潛開(kāi)慧、性命雙修,立即


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力不從心,晚上力不從心,學(xué)會(huì)這3招，療程很簡(jiǎn)單，卻很多人不知道力不從心
現(xiàn)在很多人都有bs的需要，中醫(yī)認(rèn)為，腎虛多為長(zhǎng)期積累，不可急于求成而濫用大補(bǔ)，或者用成分不


明的bs，必須慢慢調(diào)理。


力不從心,bs要找對(duì)方向，腎經(jīng)是新鮮的血液和腎臟之間的{wy}橋梁，bs必須從濡養(yǎng)腎經(jīng)下手。
一、太溪穴，腎經(jīng)原穴啊！在腎俞穴上拔罐，同時(shí)太溪穴（懶人可以找個(gè)較小的真空罐，涂點(diǎn)潤(rùn)滑


油，拔罐，借助大氣壓，自己不力，不操心。），{jd1}大補(bǔ)呦。
二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，過(guò)劇烈、過(guò)少都不行，現(xiàn)在很多人運(yùn)動(dòng)量沒(méi)有，有只想靠吃補(bǔ)，是異想天開(kāi)；而許多人


腎虛jc一招足矣
三、雙腿左右叉開(kāi)站，堅(jiān)持出效果后，站多久就能噼啪多久。這樣是在牽拉腎經(jīng)和肝經(jīng)。通過(guò)牽拉達(dá)到


疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)健經(jīng)絡(luò)的目的。這個(gè)要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果


bs，bs，補(bǔ)是一方面，重要的是要盡量杜絕傷腎的行為，否則什么養(yǎng)生方法也解決不了腎虛。
今天推薦一個(gè)bs的養(yǎng)生食療方，取分心木二錢、芡實(shí)四錢、枸杞四錢、補(bǔ)骨脂三錢、牡蠣八錢，水煎


服，代茶飲，可bs虛，有養(yǎng)生之效。


分心木，就是核桃中的隔膜，被很多人忽視，其實(shí)是很好的養(yǎng)生材料，作用很多，常以之泡水喝，可見(jiàn)


大效果。
說(shuō)了很多，其實(shí)bs的較大敵人是疲勞，所以不管男女，都要注意保證休息時(shí)間，讓身體能夠得到及時(shí)


的調(diào)養(yǎng)生休。古人云過(guò)猶不及，萬(wàn)不要等身體出現(xiàn)問(wèn)題才想起要養(yǎng)生。