在功夫明星中，大家一定都很熟悉李小龍，李連杰，成龍等，他們不僅演的好，功夫也是很棒的，中華武術(shù)博大精深，強(qiáng)身健體，保家衛(wèi)國(guó)是很多人選擇的學(xué)習(xí)武術(shù)的原因，下面就由正蒙為大家詳細(xì)講一講吧。

個(gè)人自保原始社會(huì):強(qiáng)弱爭(zhēng)斗，一方動(dòng)戈，武術(shù)課程繼而出現(xiàn)武。武，止戈為武，消停戰(zhàn)事而來。

武術(shù)，消停戰(zhàn)事的技術(shù)。中國(guó)武術(shù)、中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，通過武化流傳，以'制止侵襲'為技術(shù)導(dǎo)向、yl修習(xí)者進(jìn)入認(rèn)識(shí)人與自然、社會(huì)客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化方式。是人類物質(zhì)文明的導(dǎo)向和保障。

生活中大家聽過拳術(shù)，柔道等武術(shù)，那么也一定聽過散打，它是國(guó)標(biāo)武術(shù)一個(gè)主要的表現(xiàn)形式，以中國(guó)武術(shù)的踢、打、摔、拿四大技法為主要進(jìn)攻手段，它具有一定的對(duì)抗性，下面就由正蒙來講一講吧。

對(duì)抗性

散手運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在特點(diǎn)，決定了它以相互對(duì)抗的形式來表現(xiàn)，所以，散手的基本形式就是對(duì)抗性。這種對(duì)抗，是在雙方掌握了散手的基本動(dòng)作和基本技術(shù)，經(jīng)過一段的訓(xùn)練，在沒有固定格式的情況下，在規(guī)則規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行較技、較勇、較智，一分上下。

散打是一種競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，今天正蒙帶大家學(xué)習(xí)一下散打的基本步法

1、 進(jìn)步

下面我們對(duì)進(jìn)步進(jìn)行學(xué)習(xí)，其作用主要是用于進(jìn)行格擋、擋抓以及主攻等。

進(jìn)步動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備勢(shì)的基礎(chǔ)上，身體向前進(jìn)步。左腳先動(dòng)時(shí)，左腳向前邁一步，后腳隨即緊跟一步；右腳先動(dòng)時(shí)，右腳向左腳跟后進(jìn)一步，左腳隨即向前邁一步。身體向前進(jìn)步時(shí)，上體保持預(yù)備勢(shì)不變，兩眼平視前方。

動(dòng)作要求：進(jìn)步要快，身體要協(xié)調(diào)。

2、退步

退步主要用于防守和躲閃等。

退步動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備勢(shì)的基礎(chǔ)上，身體向后退步。左腳先動(dòng)時(shí)，左腳向后退一步，后腳隨即后退一步；右腳先動(dòng)時(shí)，右腳向后退一步，左腳隨即緊跟后退一步。身體向后退步時(shí)，上體保持預(yù)備勢(shì)不變，兩眼平視前方。

動(dòng)作要求：退步要快，身體要協(xié)調(diào)。

3、躲閃步

躲閃步主要用于防守和躲閃等。

躲閃步動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備勢(shì)的基礎(chǔ)上，身體向左（右）斜上一步。左躲閃步時(shí)，左腳向左前方斜移一步，后腳隨即緊跟一步，同時(shí)身體向左側(cè)轉(zhuǎn)；右閃躲步時(shí)，左腳向右前方斜移一步，后腳隨即緊跟一步同時(shí)身體向右側(cè)轉(zhuǎn)。

動(dòng)作要求：上步快、躲閃快、側(cè)轉(zhuǎn)快。