東營(yíng)拉丁舞 東營(yíng)拉丁舞培訓(xùn) 東營(yíng)拉丁舞學(xué)校 東營(yíng)拉丁舞學(xué)校 學(xué)習(xí)拉丁舞可以運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部 　參加運(yùn)動(dòng)的包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肉。 　減脂效果可想而知 　　●對(duì)身體的益處 　　心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。 　　肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運(yùn)用wm們的組合，它混合了肌肉等長(zhǎng)收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。 　　關(guān)節(jié)：據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，避免早期關(guān)節(jié)炎與zl關(guān)節(jié)不適的方法是適度們的使用關(guān)節(jié)，跳拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。 　　脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預(yù)防和zl。 　　呼吸系統(tǒng)：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強(qiáng)壯并增加攝氧量，快速的增加心律然后又降低，強(qiáng)壯的心肺可以更有效的預(yù)防”非典”。 　　臉部線條：多數(shù)的拉丁舞者都是忙著微笑，他們臉部都見不到難看的線條。 　　腹部苗條：人的腹部一般不容易活動(dòng)到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對(duì)付小肚子上贅肉zyx的方法，jf顯著，這是其它運(yùn)動(dòng)不可比的。