郁悶的時(shí)候怎么調(diào)節(jié),I卓航企業(yè)管理，心煩的時(shí)候的建議,郁悶的時(shí)候怎么調(diào)節(jié),長沙卓航心態(tài)培訓(xùn) 1、如果您覺得力不從心，那么應(yīng)堅(jiān)決地拒絕任何額外的加班加點(diǎn)。 2、擁有一兩個(gè)知心朋友。 3、犯錯(cuò)誤后可別過度內(nèi)疚。 4、正視現(xiàn)實(shí)，因?yàn)榛乇軉栴}只會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，{zh1}使得情緒更為緊張。 5、不必事事、時(shí)時(shí)進(jìn)行自我責(zé)備。 6、有委屈不妨向知心人訴說一番。 7、常對(duì)自己提醒：該放松放松了。 8、少說“必須”、“一定”等硬性詞。 9、對(duì)一些瑣細(xì)小事不妨任其自然。 10、不要怠慢至愛親朋。 11、學(xué)會(huì)“理智”地待人接物。 12、把挫折或失敗當(dāng)作人生經(jīng)歷中不可避免的有機(jī)組成部分。 13、實(shí)施某一計(jì)劃之前，{zh0}事先就預(yù)想到可能會(huì)出現(xiàn)壞的結(jié)果。 14、在已經(jīng)十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。 15、常?？聪鄡?cè)，重溫溫馨時(shí)光 16、常常欣賞喜劇，更應(yīng)該學(xué)會(huì)說笑話。 17、每晚都應(yīng)洗個(gè)溫水澡。 18、臥室里常常擺放有鮮花。 19、欣賞{za}聽的音樂。 20、去公園或花園走走。 21、回憶一下一生中最感幸福的經(jīng)歷。 22、結(jié)伴郊游。 23、力戒煙酒。 24、邀請(qǐng)性格開朗、幽默的伙伴一聚。 25、作5分鐘的遐想 學(xué)會(huì) 快樂快樂是什么? 您想獲得專業(yè)的企業(yè)培訓(xùn)嗎？聯(lián)系長沙卓航培訓(xùn)吧www.zohe.cc 聯(lián)系人邵先生 1341123670