鄭州產(chǎn)后瑜伽美體塑型方法 瑪瑪娜婭專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)中心 產(chǎn)后美體瑜伽jf方法及其原理： 　　（1）節(jié)能的有氧運(yùn)動(dòng)—— A：瑜伽體位法練習(xí)配合韻暢的呼吸，圍繞脊柱伸展身體完成各種姿勢。方法上強(qiáng)調(diào)“動(dòng)靜結(jié)合”，即三分動(dòng)、七分靜。練習(xí)過程中把人的神、形、息（精神、形體、氣息）能動(dòng)的結(jié)合起來，外練筋、皮、骨，內(nèi)練精、氣、神。練習(xí)中使腦細(xì)胞 的電活動(dòng)得到調(diào)整、改善和提高，有利于大腦控制、調(diào)整各部臟器的功能， 　　B：由于身體血液加速循環(huán)，促進(jìn)多余脂肪分解轉(zhuǎn)化為能量，體內(nèi)糖元分解減少，練習(xí)后沒有明顯饑餓感，食量自然減少和飲食清淡，有利jf。 　　C：一些體式能刺激松弛的腺體增加釋放hem。甲狀腺由于與身體的新陳代謝有直接關(guān)系，所以能影響體重。脂肪代謝也因練美體瑜伽而增加，減少脂肪的同時(shí) ，也能得到較好的肌肉質(zhì)地與較高的活動(dòng)水平。由于對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能調(diào)整，使jf效果顯著而持久 （2）美體瑜伽正確的呼吸法——美體瑜伽提倡呼吸速度越慢越好，呼氣時(shí)間比吸氣時(shí)間長。 　　原理：A：對(duì)大腦皮層和皮下中樞、植物神經(jīng)系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)起良好的調(diào)節(jié)作用，使控制食欲的腦部（攝食中樞）功能正?；?，防止過度攝食。 B：深長的呼吸使氣息在體內(nèi)am腹部器官，實(shí)現(xiàn)對(duì)內(nèi)臟活動(dòng)的自我調(diào)節(jié)，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)及增強(qiáng)胰臟功能，促進(jìn)溶解脂肪的消化酵素分泌。 　　C：使肌肉放松，加速全身血液循環(huán)，幫助分解脂肪。 　　D：增強(qiáng)腹肌，祛除腹壁脂肪。 　　E：能增加體內(nèi)細(xì)胞的氧氣吸收量，包括對(duì)脂肪細(xì)胞 氧化作用的增加而燃燒更多的脂肪細(xì)胞。 緯五路店地址：花園路與緯五路交匯處西100米路南 電話：6583 6568 玉鳳路店地址：鄭汴路與玉鳳路交匯處北100米路西 電話：6011 9698 熱烈慶?，敩斈葖I魯山店火熱籌建中： 魯山店地址：魯山縣花園路東關(guān)轉(zhuǎn)盤北路西100米路北 聯(lián)系人：苗莉芳 電話：13523416961 公司地址：紫荊山路與商城路交匯處金城國貿(mào)2609室 電話：6661 8363 瑪瑪娜婭產(chǎn)后恢復(fù)專家：http://