植物神經(jīng)功能紊亂患者都是由于生活不規(guī)律、情緒壓抑、過(guò)度疲勞是患植物神經(jīng)功能紊亂癥的主要病因，因此，平時(shí)工作繁忙、壓力大、性格內(nèi)向的人群，應(yīng)特別注意預(yù)防植物神經(jīng)功能紊亂。 運(yùn)動(dòng)松弛法：盡量多進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)，不要沒(méi)事一個(gè)人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶(hù)外活動(dòng)和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過(guò)各種活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的，使緊張的神經(jīng)得到松弛。 傾訴松弛法：及時(shí)進(jìn)行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時(shí)，不要憋在心里，而應(yīng)想辦法疏泄出來(lái)，可以自我調(diào)節(jié)，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場(chǎng)，把心理的郁悶疏泄出來(lái)，會(huì)覺(jué)得輕松很多。這對(duì)心理保健也大有好處。 規(guī)律松弛法：培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，飲食起居有規(guī)律，不僅有助于身體健康，還能培養(yǎng)良好的心境。吃飯要規(guī)律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食；飲酒要適量，不可貪杯；早睡早起，時(shí)間要有規(guī)律；晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數(shù)小時(shí)，在看電視過(guò)程中，要多做些活動(dòng)，看完電視要洗臉；早晨不要睡懶覺(jué)，要盡量早起，到室外參加一些活動(dòng)。 河北新世紀(jì)醫(yī)院植物神經(jīng)紊亂康復(fù)中心是我國(guó)目前{zj1}qw的精神、神經(jīng)系統(tǒng)的診療基地，同時(shí)也是河北省{zj1}特色的重點(diǎn)專(zhuān)科之一。名醫(yī)匯萃，療效突出。本中心采用“調(diào)心神、安五臟zl植物神經(jīng)紊亂”并與“心身并治綜合療法”。根據(jù)中醫(yī)辨證論治原則“一人一方”以“療程短、見(jiàn)效快、徹底zy”為眾多國(guó)內(nèi)外患者解除煩惱！ 用我們的責(zé)任心，換取病人戰(zhàn)勝病痛的信心；用我們的耐心，換取病人的安心；用我們的細(xì)心，換取病人的舒心；用我們的愛(ài)心，換取病人的放心；用我們的專(zhuān)心，換取病人康復(fù)的樂(lè)心！ 如您想了解的更詳細(xì)些請(qǐng)直接登陸zl植物神經(jīng)紊亂康復(fù)網(wǎng)或致電專(zhuān)家熱線免費(fèi)為您進(jìn)行咨詢(xún)與解答！ 以下是我們的聯(lián)系方式： 網(wǎng)上咨詢(xún)QQ ：1186580233 1542851751 歡迎您撥打我們熱線電話：0311-85108803 我們的網(wǎng)址：