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濟(jì)南黑芝麻治脫發(fā)嗎?
對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，頭發(fā)的健康程度關(guān)乎個(gè)人形象，所以如果脫發(fā)、掉發(fā)嚴(yán)重，那就一定要采取措施。說(shuō)到脫發(fā)、sf，許多人首先想到的就是黑芝麻，黑芝麻是大家都比較熟知的一種養(yǎng)生食物，其因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)糖類等，對(duì)于人體內(nèi)黑色素的增加非常有幫助。所以也是一款被經(jīng)常用來(lái)zl脫毛的食物，不過(guò)脫發(fā)分為很多種，我們只有選對(duì)了正確的食療配方，才能有效改善脫發(fā)的問(wèn)題。這種農(nóng)作物即可直接入主食，又可以榨油，受到不少人的歡迎。
今天就給大家搜集了黑芝麻治脫發(fā)的幾種配方，看看有沒(méi)有你需要的食療配方吧。
黑芝麻如果榨油吃，油脂太高不利健康，所以{zh0}的方法還是吃芝麻粒。那究竟黑芝麻是否可以生吃?黑芝麻怎么吃才能有效zl脫發(fā)?一起來(lái)了解了解吧
濟(jì)南黑芝麻治脫發(fā)嗎?
黑芝麻怎么吃可以治脫發(fā)
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一、黑芝麻是否可以生吃
可以生吃，生吃黑芝麻{zd0}限度保留了芝麻的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)健康有益。但是芝麻炒熟了更香更好吃，如果是堅(jiān)持把黑芝麻當(dāng)藥或者當(dāng)補(bǔ)品來(lái)食用的話，自然熟吃更容易堅(jiān)持下來(lái)。
需要注意的是，對(duì)于腸胃功能好的人來(lái)說(shuō)，生吃和熟吃都沒(méi)有問(wèn)題，如果患有慢性腸炎、便溏腹瀉者{zh0}不要吃芝麻。且黑芝麻比較硬，生吃不可食用過(guò)量，以免傷脾胃。
二、黑芝麻怎么吃可以治脫發(fā)
(一)做粥吃
1.枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎， yq血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱bb者。
注意：黑芝麻能夠補(bǔ)肝血、bs氣，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。吃黑芝麻的時(shí)候一定要碾成芝麻粉哦，配合何首烏、枸杞效果會(huì)更好。
2.芝麻核桃粥
做法：用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齊搗碎，加適量大米和水煮成粥。
功效：此粥補(bǔ)肝腎，對(duì)繼發(fā)性腦萎縮癥有食療作用。
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3.黑芝麻棗粥
做法：粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內(nèi)水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥，食用時(shí)加糖調(diào)味即可。
功效：甜潤(rùn)可口，具有補(bǔ)肝腎、烏發(fā)等食療效果。
黑芝麻可以生吃嗎 黑芝麻怎么吃可以治脫發(fā)
濟(jì)南黑芝麻治脫發(fā)嗎?黑芝麻怎么吃可以治脫發(fā)
(二)做成粉吃
1.芝麻核桃粉
芝麻顆粒小，外面有一層皮，因此如果生吃嚼著吃，很容易有一些沒(méi)嚼爛就吃下去了，影響消化和吸收，因此生吃也盡量采用研磨碎了以后吃，也可以再混合花生和核桃的碎末一起吃。
2.芝麻蜜糕
用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，雞蛋2個(gè)，發(fā)酵粉1.5克。先將黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、發(fā)酵粉，加水和成面團(tuán)，以35℃保溫發(fā)酵1.5～2小時(shí)，上屜蒸20分鐘即熟。
功效：有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。
