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購買膳食補充劑的5個技巧

作者： 深圳市安捷易供應(yīng)鏈管理有限公司 來源：qivaro 發(fā)布時間：2018-04-08 瀏覽：1011
購買膳食補充劑的5個技巧



膳食補品無處不在 - 您可以在雜貨店，藥店，便利店和大型盒子店找到它們。其中有很多。多種維生素，單一營養(yǎng)素，纖維，礦物質(zhì)，脂肪酸，抗氧化劑，提取物，jf輔助品 - 甚至是能量飲品和蛋白粉都被列為膳食補充劑。


那么你怎么知道哪些買的？

這并不容易。盡管美國食品和yw管理局對某些補充劑進(jìn)行了規(guī)定，但補充劑生產(chǎn)商需要提供安全的產(chǎn)品。

在發(fā)現(xiàn)問題后，F(xiàn)DA主要介入。

成為一個聰明的購物者。以下是我選擇膳食補充劑的五大技巧。
1.知道為什么 - 或者如果 - 你需要它們。

膳食補充劑{zh0}用于確保您獲得足夠的特定營養(yǎng)素 - 它們是一些可以很好地完成這項工作的多種維生素。但有些時候，特定的補充劑被用來幫助zl特定的健康問題 - 如服用鈣和維生素Dzl骨質(zhì)疏松癥或zl貧血癥。在這種情況下，您的醫(yī)療保健提供者可能已經(jīng)解釋了您應(yīng)該服用多少，并且可能會提供關(guān)于特定品牌的建議。

如果您認(rèn)為您可能有健康原因需要采取特定補充措施，您需要與您的醫(yī)療保健提供者交談。不要根據(jù)自助書籍來診斷自己，或者在網(wǎng)站上找到奇跡般的zl方法。

{zh1}，如果你服用補充劑的目的是為了預(yù)防疾病，那么你可能想重新考慮你的計劃 - 研究研究通常不會發(fā)現(xiàn)補充劑以這種方式有幫助。

他們可能也不會受傷，但是你吃的（或不吃的）食物可能會對你的健康風(fēng)險產(chǎn)生更大的影響。
2.刷一下你的標(biāo)簽閱讀技巧。

標(biāo)簽旨在吸引您的目光，以便您購買該產(chǎn)品。雖然補充劑生產(chǎn)商必須遵守有關(guān)健康聲明的特定規(guī)定，但您可能會發(fā)現(xiàn)自己在尋找一種能夠做得更多的產(chǎn)品。

 

不要相信 - 當(dāng)涉及到補充劑和健康聲明時，如果它聽起來太好而不真實，那很可能是。充其量，你會浪費你的錢，最壞的情況是你最終會遇到危險的事情。

看看標(biāo)簽正面的說明，并查看補充事實圖表和成分 - 這會讓你了解瓶子里的東西以及需要多少。您還應(yīng)該找到制造商的名稱和聯(lián)系信息。
3.保持簡單 - 避免超大劑量和額外成分。

所以，假設(shè)你想購買一瓶維生素C.你去商店，你會看到一瓶維生素C，另一瓶含免疫支持草藥的維生素C和一瓶維生素C，一些其他的事情。額外的東西有幫助嗎？

這些額外的成分可能看起來是一個好主意，但成分越多，產(chǎn)生不必要的副作用的可能性就越高。從您感興趣的維生素或礦物開始。不要買比你需要的更多。

另外，請按照標(biāo)簽上的劑量說明進(jìn)行操作。雖然膳食補充劑通常是安全的，但攝入過多會對您有害。我知道有些人贊成因各種健康原因而服用大劑量補充劑，但請不要。
4.選擇一個受尊重的品牌。

你知道有幾年你見過的維生素品牌 - 他們已經(jīng)存在很長時間了，所以他們可能會提供一個體面的產(chǎn)品。如果您在藥店或健康食品商店購物，您應(yīng)該可以向某人尋求建議。但是，如果你要去雜貨店或大型的盒子店 - 那么你就是自己的。

在這種情況下，尋找已經(jīng)通過ConsumerLabs，美國藥典委員會或NSF International認(rèn)證的產(chǎn)品。這些組織不保證產(chǎn)品是安全或有效的，但它們表明它已通過質(zhì)量檢測。
5.在互聯(lián)網(wǎng)上購物？評估網(wǎng)站！

在互聯(lián)網(wǎng)上搜索補充資料將會出現(xiàn)各種網(wǎng)站，從官方補充公司網(wǎng)站到降價便宜網(wǎng)站，以及銷售毫無價值或更糟糕產(chǎn)品的網(wǎng)站。不要掉以承諾zl疾病，極度jf或者這個令人印象深刻的性能力的產(chǎn)品。

尋找提供當(dāng)前聲音信息的站點（帶有參考資料），包括輕松訪問聯(lián)系信息。全國醫(yī)學(xué)圖書館網(wǎng)絡(luò)有評估健康網(wǎng)站的提示。
{zh1} - 與您的醫(yī)療保健提供者交談如果：

    你懷孕或哺乳
    你要去做手術(shù)
    你有任何健康狀況
    你正在服用任何cf藥

資料來源：

美國癌癥協(xié)會。 “選擇和使用膳食補充劑”。訪問2016年2月12日。http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/dietarysupplements/dietary-supplements-choosing-safely。

國家中心

鄭重聲明：資訊 【購買膳食補充劑的5個技巧】由 深圳市安捷易供應(yīng)鏈管理有限公司 發(fā)布，版權(quán)歸原作者及其所在單位，其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)(企業(yè)庫www.5ix2s.cn)證實，請讀者僅作參考，并請自行核實相關(guān)內(nèi)容。若本文有侵犯到您的版權(quán)， 請你提供相關(guān)證明及申請并與我們聯(lián)系（qiyeku # qq.com）或【在線投訴】，我們審核后將會盡快處理。
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