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　　原標(biāo)題：跳舞能改變很多，大家都知的那就是可以變“美”

　　有的人跳舞非常有范兒，有的人的舞蹈看就讓人賞心悅目。我們評價個人的舞蹈有沒有美感，專不專業(yè)，其都是根據(jù)這三點來評判的。

　　身要正、直

　　身正直是形美的基礎(chǔ)，我們跳舞時首先應(yīng)該把腰立起來，在立腰的同時，把肚子、屁股都收起來。

　　當(dāng)然，身正直的要求還不僅這些，還要把雙肩打開，后背直，脖子要伸直，要感覺有股氣要沖破頭頂而出。能做到這些，身就能克自然狀態(tài)，持跳舞所需要的那種正直。

　　注意，身要直并不是要使身繃直直處于緊張狀態(tài)，這樣容易導(dǎo)致面部肌肉到頸部都僵硬。僵直的身跳舞，不會帶來美感。

　　在跳舞的過程中，不論是站立、下蹲還是跳躍，身都需要種正直而自然的美。

　　手臂要伸直

　　手臂伸直的標(biāo)準(zhǔn)兩個字表述就是“長”和“圓”。如何持手臂“長”和“圓”？告訴大家個方法。

　　從肩膀開始至手指尖，應(yīng)該點點低下去。在肩頭上滴水，可以使它沿著大臂、小臂直順著手指尖漸漸流下去。能夠大上達(dá)到這種要求，手臂也就顯得長而圓了。如果手臂彎曲得過大，滴水就流不到手指了，那樣，將會破壞手臂的美。

　　除此之外，手指也要松弛、自然，不要因為故作姿態(tài)，而使手指僵直。

　　舞姿的美主要表現(xiàn)在上身，而上身又主要表現(xiàn)在手臂上，如果手臂理順了，也就為舞蹈帶來了美感上的享受。

　　腿要繃直

　　以前會告訴大家腿要伸直，與其說要伸直，不如說要“繃直”更來得確切。

　　會跳舞的人，般的腿都會持繃直的狀態(tài)，腳繃成弓形，視覺上也會拉長身條。在做彎腿或是勾腳動作的時候，會更加有特殊韻味。

　　腿的條美與不美，不在于抬得高與不高，而在于有沒有繃直。跳舞時不僅別人看著美，自己也會覺得舒。

　　跳舞時時時刻刻記住這三點，加上持之以恒地練，定能跳出具有美感的舞蹈，展現(xiàn)美的自己?。ㄞD(zhuǎn)載注明·禁止申請原創(chuàng)）

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