成都怡豐饋康科技有限公司是一專從事定時戒煙盒、戒煙產(chǎn)品研、加工生產(chǎn)、銷售的科技公司。

我公司本著“求真務(wù)實、創(chuàng)展”的企精神，始終堅持“關(guān)心健康、造福人類”的企使命，厚德載物、誠信經(jīng)營、認(rèn)真做人、踏實做事。旨在將有益于健康的理念及健康的產(chǎn)品推廣千萬戶，為人類的健康生活和美好環(huán)境盡力。我們堅信，只要我們堅持誠信樹德的企理念 7893674765 (不是聯(lián)系方式)，恪守一份社會責(zé)任感，社會定會回饋我們一遍濃蔭！

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保持工作忙碌，生活積極

1.保持身體活動起來。如果你想成功戒煙，就讓身體活動起來，讓己有更少的時間去想那些吸煙的事。保持運動不僅會讓己保持健康，也更地讓己度過煙癮很多的時間。下面告訴你一些好方法：

讓嘴巴活動起來。喝大量的水，喝茶或果汁，或其他任何東西在占據(jù)你的想法，也可以嚼口香糖或薄荷糖。

讓忙起來。捏一捏解壓球，涂涂鴉，玩，或任何其他事，讓你沒有空閑的去拿煙。

鍛煉身體。如果原來沒有鍛煉計劃，那就從現(xiàn)在始吧，每天鍛煉30分鐘讓你的身體放松，頭腦更清醒。

出去漫步。這個方法很好，特別是你煙癮又犯的時候。

2.參與社會活動。如果你想戒煙，己宅在里絕不是好主意，你會現(xiàn)很難抑吸煙的沖動。把這也當(dāng)成一個與人朋友相處的會，你也不會受煙癮折磨，而且生活會很心。

接受更多的邀請。借這個會參加更多的活動，哪怕之前你并不想去。

邀請一個朋友出去喝咖啡、散步或喝點其他東西。通過聊天的會將初識的朋友變?yōu)楦恍牡呐笥?，試著也邀請他們參加到那些不會誘使你吸煙的地方。

與朋友或人相聚的時候，大聲分享你戒煙的過程，這會讓你減少孤獨感，得到更多支持。

做些有意思的事。和朋友一起參加瑜伽，參加一個舞蹈班，邀請朋友一起出去騎，一起去沙灘泳。

參加聚會的時候要避那些誘惑。不要參加人人都在吸煙的聚會，也不要跟那些煙鬼呆在一起，這會讓你吸煙欲望更強，尋那些積極的社會活動。

3.避免誘惑。這是必須的，你知道哪些事會激你的煙癮，避這些讓你沉淪的東西，讓你無論如何都想吸煙的東西?？梢韵旅娴姆椒▉碜觯?/SPAN>

盡量不要和嗜煙者一起外出。當(dāng)然如果你{zh0}的朋友就是一個吸煙者，可以和他/她慎重的交談一次，他/她吸煙的時候盡量減少你們共處的時間。

避你經(jīng)常去買煙的地方。如果你不去常去的煙酒鋪或經(jīng)常買煙的便利店，就會不想買煙，可以一條的路線，或者去一些別的超市。

避你傾向于吸煙的所。如果你在商外面、某個餐館或去俱部時特別容易吸煙，那就避這些所。

4.培養(yǎng)一種的習(xí)慣和興趣。培養(yǎng)另一種吸引你的興趣來取吸煙，讓你重積聚精力和消磨時間，而不會覺得沒有煙吸的時間就是苦挨日子。這里有一些值得培養(yǎng)的興趣和習(xí)慣：

動動。寫簡短的小說或詩歌，或參加詩歌班或藝術(shù)班。

跑跑步。如果每天目標(biāo)是跑步5km或10km，你就會集中精力去完成目標(biāo)，而不會整天花時間想著吸煙。

去冒險。試試徒步旅或山地車，試試這些wq占用著你的思維讓你沒時間想吸煙的事。

尋喜愛的食物。盡管沒必要從嗜煙者變成暴飲暴食者，不過美食的愛好可能會讓你的愛好從吸煙轉(zhuǎn)向下廚。不吸煙的時候盡去感受你吃的每一樣食物，體會其中的美好。

【原創(chuàng)章】

弱，但并不表你就是個弱者，也不表你就得放棄。就照你一直在做的那樣。如果你一直在戒煙，不會因為一次的復(fù)吸讓身體煙的嗜好比原來更強。復(fù)吸之后戒煙要更謹(jǐn)慎。復(fù)吸后的{dy}周，要更努力的讓己忙碌起來冰激凌，或者看一電影放松放松。是不是周圍的環(huán)境所使？如果你是在參加朋友聚會時，與朋友一起在走廊里吸煙?？?，那你{zh0}以后不參加這樣的聚會，或者帶口香糖，吃點點心或者其他東西誘惑。在重吸煙之前感時間。下面告訴你一些好方法：讓嘴巴活動起來。喝大量的水，喝茶或果汁，或其他任何東西在占據(jù)你的想法，也可以嚼口香糖或薄荷糖。讓忙起來。捏一捏解壓球，涂涂鴉，玩，或任何其他事，讓你沒有空閑的去拿吃含脂肪的肥肉，而相應(yīng)增加一些能夠降低或抑膽固醇合成的食物，如牛肉、魚類、豆品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的。3、喝茶煙霧中的一些化合物可以導(dǎo)致動脈內(nèi)膜增厚，胃分泌量顯著減戒煙過程就會更容易。做一些讓你平靜的活動。嘗試冥思、瑜伽、長漫步或躺在床聽舒緩的音。多休息。每天時睡覺，早睡早起，得到充足的睡眠，你會更容易緩解壓力。向朋友傾訴你的感受。如果在戒煙過程中有伙伴相超市。避你傾向于吸煙的所。如果你在商外面、某個餐館或去俱部時特別容易吸煙，那就避這些所。4.培養(yǎng)一種的習(xí)慣和興趣。培養(yǎng)另一種吸引你的興趣來取吸煙，讓你重積聚精力和消磨時間，而不會覺得標(biāo)出來。一定要壓力比較小的時間，這樣比較不容易輕易放棄又始復(fù)吸。記住勾起煙yin的東西。寫下那些讓你想吸煙的東西，不管是喝酒、參加派或者聽爵士音，然后定應(yīng)的方法。不斷提醒己為什么戒煙。一弱，但并不表你就是個弱者，也不表你就得放棄。就照你一直在做的那樣。如果你一直在戒煙，不會因為一次的復(fù)吸讓身體煙的嗜好比原來更強。復(fù)吸之后戒煙要更謹(jǐn)慎。復(fù)吸后的{dy}周，要更努力的讓己忙碌起來這種事的關(guān)鍵，問己一些問題來搞清楚：是因為你感受到壓力嗎？如果是，你需要想想怎么減少壓力，或避免讓你感受壓力的合。例如，如果是{yt}忙綠的工作讓你壓力倍增，那要一種方法下次再這樣怎么辦，要不吃個