可以直接剝殼食用,也可以是磨碎或者切碎了放入沙拉、醬汁、牛奶、冰淇淋或是糕點(diǎn)中食用。
最常見的吃法就是直接剝殼吃了,簡單利落。當(dāng)然了,將碾碎了加入到其他食物中去,肯定會(huì)更美味了。例如以為原材料制作的巧克力榛子蛋糕,不僅味道香醇,還能滋養(yǎng)脾胃。
不過的皮很難剝開,因此很多人會(huì)選擇將榛子炒熟了吃。
不過的炒制過程會(huì)有些繁瑣,一般是拿到賣炒貨的地方請人幫忙炒。
還可以用煮粥吃,將榛子、蓮子、粳米放在一起,不僅口感好,而且營養(yǎng)豐富,癌癥和糖尿病人平時(shí)可以多喝些。
有專家表示,在吃的時(shí)候,原味的堅(jiān)果要比甜的或咸、辣等口味的好,煮的、烤的要比油炸的好。并且,吃堅(jiān)果的時(shí)候建議喝一杯蜂蜜水,不但能增加潤性,還能減輕上火。