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學(xué)習(xí)散打要求身體素質(zhì)要好。
學(xué)習(xí)散打如果僅是愛(ài)好，無(wú)所謂了，去學(xué)習(xí)就好，如果要成為專(zhuān)業(yè)散打運(yùn)員，要
求就很高了，身體素質(zhì)要好，散打并不追求過(guò)多的繁瑣的動(dòng)作招式，而是要求動(dòng)作不
斷提高動(dòng)作的速度、力量、jq度，所以散打的身體素質(zhì)主要圍繞；力量、速度、耐
力、靈敏、柔韌等機(jī)能，具體來(lái)說(shuō)速度素質(zhì)，是人體在單位時(shí)間內(nèi)移動(dòng)的距離或?qū)ν?br />
界刺激反應(yīng)快慢的一種能力；力量素質(zhì)，是身體某些肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的力量；耐力素
質(zhì)，是指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)和抵抗疲勞的能力；靈敏素質(zhì)，是指迅速改變體位
、轉(zhuǎn)換動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變的能力；柔韌素質(zhì)，指人體活動(dòng)時(shí)各關(guān)節(jié)肌肉和韌帶的彈性和
伸展度。
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