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脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦：好的膳食教你遠(yuǎn)離掉發(fā)
脫發(fā)在如今的社會里已經(jīng)顯得很普遍了，由于脫發(fā)很煩人，大家每天都面臨著脫發(fā)的煩惱，對生活、工作及學(xué)習(xí)都有著很大的影響，因此，經(jīng)常會有人問，頭發(fā)太油，皮屑太多，發(fā)質(zhì)細(xì)軟發(fā)黃怎么辦？面對這樣的現(xiàn)象古老師為我們帶來了一些脫發(fā)上的幫助。
儷真為大家講述生活中飲食上如何擺脫脫發(fā)煩惱：
一、黑芝麻粥。先把250克黑芝麻搗碎，再加入粳米熬粥中食用。
二、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆在一起煮到核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。
三、蒲公英黑豆糖。用150克蒲公英，黑豆500克，放入水中煮熟，棄蒲公英渣，再加200克冰糖收干，每日吃100克。
四、我們可以先準(zhǔn)備一個胡蘿卜、兩個杏子、半個蘋果和適量的西芹。將它們的皮全去掉，然后再和西芹一起放到攪拌器里面去進(jìn)行攪拌，充分?jǐn)嚢柚缶涂梢院攘恕?
五、拿1000克核桃仁，放入冷水中去浸泡3日，再取出之后去皮。然后將適量的白糖放進(jìn)鍋中，等溶化后加入核桃仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
六、用1000克鮮桑椹(或干品500克)洗凈，加入適量的水去煎煮，可以每30分鐘去取煎液1次，之后再加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再用小火去煎熬到濃縮，到最為稠粘時，加入300克蜂蜜煮沸后?；穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
七、sf黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，用水浸泡豆粒到飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克，飲后食用每天2次，用溫開水送下。
以上講述的就是儷真在飲食上為大家提供的建議，除此之外，我們在護(hù)發(fā)，休息，吸煙，飲酒等中都要注意，這些可能都會引起脫發(fā)的出現(xiàn)。望大家能銘記于心，不懂得可以與儷真交流。
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