掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦：孕期掉頭發(fā)怎么辦

懷孕后，大多數(shù)的媽咪會經(jīng)歷頭發(fā)發(fā)質(zhì)變好，頭發(fā)變直的情況，脫發(fā)也很少，但是也有些媽咪不是這樣，會有脫發(fā)的問題，懷孕期間掉頭發(fā)是否正常呢？其實甜心覺得是正常的，普通人也存在掉發(fā)現(xiàn)象，除非是掉發(fā)很嚴(yán)重，一般不需要特別處理。下面，一起來了解孕期頭發(fā)脫落的原因及處理方法吧。懷孕期間會掉頭發(fā)嗎?

甜心覺得，孕期合理的掉發(fā)還是正常的，每個人每天都會掉發(fā)，只要不是嚴(yán)重脫發(fā)，就不需要擔(dān)心，當(dāng)然，為什么會掉發(fā)，是和孕期的營養(yǎng)、心情、生活習(xí)慣都有關(guān)系的。

懷孕期間掉頭發(fā)的原因有哪些？

1、孕期js水平的變化

懷孕期間，孕酮(又稱黃體酮)水平比較高，所以使準(zhǔn)媽咪們的頭發(fā)變得很干，這個時候，頭發(fā)就非常容易分叉或者斷掉，尤其是在懷孕晚期，當(dāng)頭發(fā)從根部斷掉后，看起來就像是掉頭發(fā)一樣，但實際上這并不是真正的脫發(fā)。有些準(zhǔn)媽咪在懷孕中期雌js水平處于相對比較低的時候，新陳代謝速度加快，毛發(fā)的更新速度也會相應(yīng)地變快，進而導(dǎo)致大量頭發(fā)在某一段時間段內(nèi)掉落。

2、孕期營養(yǎng)失衡

懷孕吸收營養(yǎng)非常重要，自身的健康和胎寶寶的成長發(fā)育都需要有大量的營養(yǎng)補充。有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間飲食單調(diào)，不能滿足自身和胎寶寶的營養(yǎng)需求，如果準(zhǔn)媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過于單調(diào)、偏食，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，這樣就會影響頭發(fā)的生長和代謝。

3、孕婦情緒波動

從心理方面分析，女性懷孕后，很容易出現(xiàn)感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào)，頭皮供血減少，以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。孕期如果睡眠受到影響，也會造成準(zhǔn)媽媽脫發(fā)。更糟糕的是，當(dāng)頭發(fā)脫落后，準(zhǔn)媽媽會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)，致使脫發(fā)越來越嚴(yán)重。

孕期掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦?

飲食療法★★★★

懷孕期間準(zhǔn)媽咪們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以多吃對防脫發(fā)有很好的效果的大豆、黑芝麻、玉米等食品，盡量少吃刺激性的食物，糖、鹽、油等也不要攝取過多。當(dāng)然最最重要的是各種營養(yǎng)元素的攝入一定要足夠和均衡，這樣準(zhǔn)媽咪們自然就會營養(yǎng)充足，身體棒棒，不用擔(dān)心頭發(fā)掉了。

精神療法★★★

每天保持心情舒暢，精神飽滿的狀態(tài)，會讓準(zhǔn)媽咪們不管是在食欲還是身體素質(zhì)上都有很大的改善，讓媽咪們白天吃得好，晚上睡得香，對于解決掉頭發(fā)狀況也就會有很大的幫助。

護理療法★★

每天抽出個十分鐘時間給頭部做一個am也是個不錯的主意呢，準(zhǔn)媽咪們可以讓寶爸們來親自效勞，雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā)，am頭皮，就能促進頭皮的血液循環(huán)，幫助毛囊吸收養(yǎng)分。

選取性情溫和、適合孕期發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水也是非常重要的哦，而且一定要定期清洗頭發(fā)，順著頭發(fā)的生長方向來清洗，不要將頭發(fā)全部攏到前面來洗。

吃什么水果對頭發(fā)好

頭發(fā)和皮膚一樣，也是需要營養(yǎng)的，要不然頭發(fā)就會失去光澤、干枯分叉、易折斷。而tr水果中，就有能給頭發(fā)提供營養(yǎng)和滋潤的成分。

柑橘（柑橘也叫做蜜柑）

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體myl，zd神經(jīng)，xc焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、zd頭皮和止癢。

蜜桃

蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強頭發(fā)的柔軟度。

蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤。

mh桃

mh桃可謂水果中的營養(yǎng){zw}，它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了{zy1}的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領(lǐng)，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

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