因此當(dāng)表現(xiàn)出疾病的時候，這個肌肉在被代償了很久后才表現(xiàn)出癥狀，而其余代償?shù)募∪鈩t也會出現(xiàn)或多或少的損傷。因此，當(dāng)疼痛出現(xiàn)時，只處理一塊或幾塊特定的肌肉是遠遠不夠的，我們還需要對整條筋膜鏈進行鍛煉。這時，成系統(tǒng)的筋膜鏈鍛煉方法SET懸吊系統(tǒng)訓(xùn)練就開始顯露出自己的優(yōu)點了。
SET懸吊系統(tǒng)訓(xùn)練到底是什么?
一個架子，幾根繩子，幾根帶子，就能解決令很多人難以解決的頸肩腰腿痛。這就是傳說中的SET懸吊系統(tǒng)訓(xùn)練。
SET懸吊系統(tǒng)訓(xùn)練是由挪威的康復(fù)zl師和醫(yī)生與其它國家的專家合作研發(fā)。在懸吊系統(tǒng)的幫助下，身體的某部分或整個身體都可以懸掛在器械上，zl和訓(xùn)練時通過這種方式就可以擺脫或利用身體重力的影響，幫助患者進行康復(fù)訓(xùn)練的方法。
為什么SET懸吊系統(tǒng)能訓(xùn)練筋膜鏈?
SET懸吊系統(tǒng)http:///在不穩(wěn)定的支撐面上做閉鏈訓(xùn)練，需要操作者在進行力量訓(xùn)練的同時對身體平衡和動作穩(wěn)定性進行控制，這需要整個筋膜鏈上多塊肌肉的共同協(xié)調(diào)才可以完成，因此能提高運動鏈，尤其是對核心力量的功能。當(dāng)你學(xué)習(xí)完筋膜鏈理論后，卻對筋膜鏈的訓(xùn)練依然感到困惑時，這時我想SET懸吊系統(tǒng)訓(xùn)練是你{sx}的學(xué)習(xí)技術(shù)。大道至簡，幾根繩子、帶子就能解決很復(fù)雜的問題。
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