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1.不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又am頭皮，促進血液循環(huán)。
2.勤洗發(fā) 2~3天洗發(fā)一次為宜，夏季也可每天洗發(fā)，但應注意洗發(fā)方法。
3.不用脫脂性強或強堿性洗發(fā)劑 這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應根據(jù)自己發(fā)質選用中性、或弱酸性tr洗發(fā)劑。
4.戒煙 吸煙使頭皮mxxg收縮,以及尼古丁的毒性，從而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。
5.節(jié)制飲酒 長期白酒過量可引起脫發(fā)。即使啤酒和葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日。
6.xc精神緊張 精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)。因此，經(jīng)常進行深呼吸、散步、做有氧運動等，可xc當天的精神疲勞。
7.燙發(fā)吹風要慎重 吹風機的熱度會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)影響較大，使頭發(fā)大傷“元氣”。
8.多食蔬菜 多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起bb而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質量。
9.空調要適宜 空調的暖濕風和冷風過強都可成為脫發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對頭發(fā)養(yǎng)護都不利。
10.注意帽子、頭盔的通風 戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，而悶壞頭發(fā)。微信13241442474