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懸吊系統(tǒng)突出了運(yùn)動(dòng)感覺(jué)綜合訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)在不平穩(wěn)狀態(tài)下進(jìn)行閉鏈運(yùn)動(dòng)以達(dá)到對(duì)感覺(jué)運(yùn)動(dòng)器官的{zj0}誘發(fā)效果?？杉訌?qiáng)中央軀干、骨盆和髖部深層肌肉力量，這種在不穩(wěn)定狀態(tài)下進(jìn)行的力量訓(xùn)練能夠激發(fā)軀干肌肉和身體各大肌群之間的神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)收縮能力，從而達(dá)到康復(fù)的目的。懸吊系統(tǒng)通過(guò)強(qiáng)化軀干肌肉及非主導(dǎo)側(cè)肢體的運(yùn)動(dòng)能力，加強(qiáng)神經(jīng)和肌群之間的反饋、統(tǒng)合功能來(lái)提高身體在運(yùn)動(dòng)中的平衡、控制能力和穩(wěn)定狀態(tài)。
懸吊系統(tǒng)功能：
1、前庭/關(guān)節(jié)本體感覺(jué)訓(xùn)練 2、感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練
3、軀干核心肌群穩(wěn)定性訓(xùn)練 4、平衡性訓(xùn)練
5、耐力訓(xùn)練 6、肌力訓(xùn)練
7、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練 8、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練
9、牽引、拉伸訓(xùn)練 10、無(wú)負(fù)重或部分負(fù)重訓(xùn)練
懸吊系統(tǒng)包括如下部分：肌肉放松訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、牽引、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練、感覺(jué)運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)訓(xùn)練、肌肉勢(shì)能訓(xùn)練等。懸吊系統(tǒng)是一種運(yùn)動(dòng)感覺(jué)的綜合訓(xùn)練系統(tǒng)，強(qiáng)調(diào)在不平穩(wěn)狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可加強(qiáng)中央軀干肌肉、髖部深層肌肉力量，提高身體在運(yùn)動(dòng)中的平衡、控制能力和穩(wěn)定狀態(tài)。
懸吊系統(tǒng)http:///是基于現(xiàn)代康復(fù)理論{zx1}成果的訓(xùn)練技術(shù)。包括診斷和zl系統(tǒng)。診斷系統(tǒng)的核心是弱鏈測(cè)試?；颊呤紫仍陂]鏈運(yùn)動(dòng)中接受測(cè)查，負(fù)荷逐漸增大直至不能正確做動(dòng)作或者感到疼痛為止。如果發(fā)生上述這種情況或者左右兩側(cè)的負(fù)荷量有明顯差別時(shí)，說(shuō)明存在一個(gè)或多個(gè)“薄弱環(huán)節(jié)”。用開(kāi)鏈運(yùn)動(dòng)檢測(cè)各塊肌肉以確定薄弱處。涉及肌肉耐力的測(cè)定，則是通過(guò)不斷增加開(kāi)鏈和閉鏈運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
