速滑入門(mén)班學(xué)習(xí)內(nèi)容:
八字步踏步.制動(dòng)器剎車(chē).摔跤起身.重心轉(zhuǎn)移.抬腳式前葫蘆.雙手按膝蓋S過(guò)樁.雙手背手踏步
速滑升級(jí)班學(xué)習(xí)內(nèi)容:
側(cè)登步滑行.三點(diǎn)一線蹲屈.踏步.剎車(chē).前滑.擺手.跨步.前畫(huà)葫蘆.后畫(huà)葫蘆.前后S形.后滑速滑精英班
學(xué)習(xí)內(nèi)容:
快速前、后畫(huà)葫蘆、快速前、后S形、前、后交叉.壓步.擺手.單腳.馬力.兩腳單輪.