機jf的注意事項： 速度快不如慢 不少人一上跑步機就開始瘋狂快跑，這樣的方式不僅會讓自己汗流浹背、氣喘吁吁，而且無法堅持很長時間，更重要的是對脂肪的消耗起不到作用。人體在快跑時，氧供應(yīng)不足，機體只能進(jìn)行無氧供能，而脂肪是無法參與到其中，自然也就毫無用處。只有低強度的運動才是有氧運動，辨別方法就是能邊跑步邊說話，還不會大口喘氣、感到吃力，這樣脂肪才能進(jìn)入燃燒狀態(tài)。 如此一來，選擇能夠自主調(diào)節(jié)強度的跑步機才是{zh0}的。擁有3.0HP峰值馬達(dá)電機的舒華9119系列跑步機，能夠支持15段坡度揚升，和1-16km/h速度調(diào)整，通過在表盤上的一鍵操作和數(shù)據(jù)顯示，能夠根據(jù)自身的情況切換運動強度，找到最適合自己的運動節(jié)奏，從而讓熱量與脂肪進(jìn)入新陳代謝，提升jfss的效果。源源不斷的馬達(dá)高效動能也保證了跑步機運作的穩(wěn)定性和流暢性，不晃動、不減速、不噪響，非常適合家用的需求，避免打擾到家人和鄰居的休息。 防止運動傷害 任何運動都要以安全為前提，在跑步時膝蓋需要承受人體重量的3-5倍，在室外跑步的話一定要選擇減震好的跑鞋保護(hù)膝蓋，同樣道理，跑步機如果沒有好的減震系統(tǒng)，那就和在平底上跑步?jīng)]有區(qū)別，還會損傷腰椎、腳踝等關(guān)節(jié)。因此，除了配置之外，減震是衡量一臺跑步機好壞的標(biāo)準(zhǔn)之一。 舒華跑步機9119系列采用核心技術(shù)——仿生螺旋減震系統(tǒng)，在跑步落腳時跑臺下沉并回彈過程中，分散對膝蓋等關(guān)節(jié)的沖擊力，{zd0}程度地降低運動傷害的產(chǎn)生。而軟硬適中的多層科學(xué)結(jié)構(gòu)跑板，也起到防滑、隔音、減震、支撐等效果，即使跑帶偏離也能自動復(fù)位，使用壽命長。此外，為了提升跑步的舒適性，舒華9119系列跑步機通過合理規(guī)劃跑步空間，將跑帶面積加寬至480-510mm，適合140-4750px身高的群體使用，寬敞的黃金比例避免身體碰撞機身部位而受傷，也讓每一步奔跑都更加自在。 跑步時間適中 脂肪作為儲備能量，只有當(dāng)糖原消耗后才能被動員，如果僅僅跑了20分鐘就停下腳步，那么就等于白跑。所以，少時間多次跑不如長時間次數(shù)較少的跑步機jf效果好。一般建議可以分成三個階段進(jìn)行：10分鐘的熱身慢跑，20分鐘的中快速正式跑，10分鐘的較慢速結(jié)尾，大概控制在30-40分鐘左右，如果體能較好的跑友，最長也不要超過60分鐘。保持適中的運動時間，才能讓身體得到科學(xué)的鍛煉。 長時間單一的跑步模式會令人感到枯燥無味，如何保持運動者的熱情呢?舒華9119系列跑步機設(shè)計智能闖關(guān)模式，通過選擇內(nèi)置的3D街景，能讓跑友猶如身臨其境般置身全世界各地的跑道之上，感受與眾不同的戶外奔跑，還能將自己的運動成績分享到社交平臺，分散疲勞專注力，獲得新的跑步體驗。在不同的機型上，舒華9119系列還加入5-7英寸高清觸控彩屏，能夠現(xiàn)無線WIFI上網(wǎng)、刷微博聊微信、聽歌看劇等功能，滿足現(xiàn)代人追求的運動趣，讓跑步持之以恒。 秉持著“工匠精神”，舒華跑步機9119系列在細(xì)節(jié)設(shè)計上精益求精，擁有心率時監(jiān)測系統(tǒng)、雙重空氣清新系統(tǒng)、磁性安全鎖等附加功能，還加入包括仰臥起坐、扭腰盤、按摩器的多功能輔助運動設(shè)計，讓想要jfss的人可以完成全身鍛煉，讓效果更加顯現(xiàn)。 趁著9月6日-8日，舒華官方旗艦店正在舉辦滿200減100、滿400減200的大促活動，想要選購跑步機的消費者不妨參考一下。買一臺好的跑步機真的很有必要！