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國慶“黃金周”，人們或游山玩水、或逛街購物、或徒步健身來享受難得的假期。可長假歸 來，回歸工作崗位后，有些人就覺得腰下方的臀部肌肉開始酸脹加劇，站立時間稍長或走動增多后，腰背臀部酸脹感逐漸加重，甚至大腿外側(cè)也開始出現(xiàn)明顯的酸 痛。這僅僅是因為放假活動過多引起的腰酸背疼或是傳說中的假日后綜合癥的表現(xiàn)嗎？
出現(xiàn)這樣的癥狀，還需要警惕是不是得了“臀中肌損傷綜合癥”？“臀中肌損傷綜合癥”是疼痛診療中一種常見的疼痛性疾病，是由臀中肌病損所引起的腰臀部、股外側(cè)部的疼痛與不適。
臀中肌是我們?nèi)梭w中參與腰部、臀、髖部活動的主要肌肉之一，參與維持人們正常的站立 和行走。臀中肌在身體活動中起著重要的作用，在日常行動中容易造成損傷。損傷的日積月累會發(fā)展成肌肉的攣縮、硬結(jié)、局部粘連，造成臀中肌周邊組織疼痛；如 果干擾了相關臀上皮神經(jīng)，就會反射引起神經(jīng)支配的區(qū)域癥狀，表現(xiàn)在同側(cè)腰背部、臀部疼痛、麻木、酸脹等癥狀。
其實，很多臀中肌損傷綜合癥在平日都是緩慢出現(xiàn)的，大多數(shù)人表現(xiàn)出腰臀部酸痛、不適，偶爾勞累之后加重；也有很多人僅出現(xiàn)同側(cè)大腿外側(cè)的酸脹不適感、發(fā)涼、發(fā)木等。
已有臀中肌病損的人，如果在長假運動過于劇烈，站立時間過久，或者行走的路程過長， 都可使“臀中肌損傷綜合癥”的癥狀加劇。再加上節(jié)后回歸工作崗位工作量的聚積，勞動量增加使得癥狀更有加重之勢。嚴重起來除了腰臀部和大腿的酸脹疼痛，有 些人在伸腿時有“抽筋”現(xiàn)象；用力按壓臀中肌反而能使疼痛得到短暫的緩解；更嚴重的會出現(xiàn)間斷跛腳行走，或由于酸痛劇烈影響睡眠。
“臀中肌損傷綜合癥”出現(xiàn)后，我們應該怎么辦呢？癥狀輕，可以局部外敷或貼hx通絡 xy止痛的中成膏藥，也可以試試推拿am針灸等理療手段。如果癥狀沒有減輕，就需要到正規(guī)醫(yī)院疼痛科進行zl，一般經(jīng)過一個療程即3-5次規(guī)范的神經(jīng)阻滯 zl，多數(shù)可以zy。少數(shù)不能zy的患者，特別是有痛性筋膜束者，需要進行針刀局限性臀中肌剝離松解zl