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中老年人吃什么補(bǔ)品好呢？隨著生活質(zhì)量的提高，現(xiàn)在很多中老年人非常注重養(yǎng)生之道，尤其對(duì)飲食方面更加重視。那么中老年人在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候吃什么補(bǔ)品比較好呢？
中老年人吃什么補(bǔ)品好？選對(duì)補(bǔ)品很關(guān)鍵。中老年人最應(yīng)該補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)素有以下幾種，大家可以從這幾種營(yíng)養(yǎng)素上下手，來(lái)挑選補(bǔ)品。
針對(duì)中老年人吃什么補(bǔ)品好這個(gè)問(wèn)題，首先考慮到中老年人蛋白質(zhì)合成能力降低，利用率也低，因此首要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素就是蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)主要分兩類(lèi)，雞蛋、牛奶、瘦肉等是動(dòng)物蛋白質(zhì)的來(lái)源，大豆、堅(jiān)果、谷類(lèi)等則是植物蛋白質(zhì)的來(lái)源。除動(dòng)植物蛋白質(zhì)外還有一款濃縮型蛋白補(bǔ)品，即三九蛋白肽?。。。?！它是一種高蛋白營(yíng)養(yǎng)品，小瓶裝易攜帶，隨時(shí)隨地補(bǔ)充蛋白營(yíng)養(yǎng)，且極易吸收，吸收中不消耗身體能量，不給中老年人脆弱的腸胃添加負(fù)擔(dān)，堅(jiān)持服用后，精氣神足，行動(dòng)也會(huì)比以往敏捷。
其次中老年人在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候吃的補(bǔ)品包含鈣營(yíng)養(yǎng)素是{jj0}的。因?yàn)殁}不僅影響骨骼健康，還對(duì)心血管、內(nèi)分泌、神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)具有重要作用。長(zhǎng)期缺鈣的老人更容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、食欲減退、sm多夢(mèng)等問(wèn)題。因此，老人應(yīng)該定期監(jiān)測(cè)骨密度，并注意補(bǔ)鈣。
還需注意的是，補(bǔ)鈣的前提還要補(bǔ)肽。因?yàn)殁}要以肽為載體輸送到人體所需部位，并使鈣沉淀到骨骼上。補(bǔ)肽可用三九蛋白肽?。。。。。。∪诺鞍纂牟捎妹阜ㄖ谱鞫尚‰那也粨p傷蛋白營(yíng)養(yǎng)，小肽作為運(yùn)輸載體，憑借自身生理活性，與食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素整合成吸附后，將這些營(yíng)養(yǎng)元素運(yùn)輸?shù)饺梭w所需部位。因此中老年人吃什么補(bǔ)品好的問(wèn)題就迎刃而解了，堅(jiān)持服用三九蛋白肽不僅僅能幫助老人吸收鈣質(zhì)，還能增強(qiáng)老人身體myl，增加食欲、睡眠質(zhì)量也會(huì)改善。
中老年人吃什么補(bǔ)品好？其實(shí)老年人在正常的食物營(yíng)養(yǎng)條件下，身體健康和ynys的{zh0}方法，是根據(jù)自己的身體條件，經(jīng)常參加各種體育鍛煉，這才是老年人{(lán)zh0}的“補(bǔ)品”。{小章}
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