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碳酸飲料就是各種帶氣的飲料，主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料、甚至還有一些含有，色素等。天氣日漸升溫，夏天的腳步越來(lái)越近了，在炎熱難耐的時(shí)候，喝一瓶碳酸飲料成為了很多人解暑的方法。雖然它的味道誘人，但是危害卻不小，下面小編就來(lái)帶你看一看碳酸飲料的五大危害。
碳酸飲料中幾乎沒(méi)有任何的好營(yíng)養(yǎng)成分，是由大量的食品添加劑構(gòu)成的，例如色素、甜味劑、酸度調(diào)節(jié)劑等物質(zhì)，這些人工合成的物質(zhì)對(duì)身體是沒(méi)有好處的。它們?cè)? 體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水，而且可樂(lè)含有的也有l(wèi)n作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以當(dāng)你喝碳酸飲料時(shí)，就會(huì)越喝越覺(jué)得渴。
碳酸飲料會(huì)影響消化系統(tǒng)。二氧化碳雖然可以抑制飲料中的xj，但同時(shí)可以抑制胃腸道的菌群均衡。時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)讓消化系統(tǒng)受到破壞，特別是年輕人，如果喝的太多，引起腹脹，影響食欲，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，甚至出現(xiàn)胃腸疾病。
碳酸飲料基本都含有磷酸，磷酸能影響體內(nèi)鈣的吸收，攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷比例的失調(diào)。如果青少年大量攝入磷酸，就會(huì)影響孩子的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。有數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的孩子發(fā)生骨折的概率是普通兒童的三倍之多。
碳酸飲料中一般都含有，攝入過(guò)多的會(huì)導(dǎo)致尿液中的鈣離子含量增加，容易產(chǎn)生結(jié)石。其實(shí)人體內(nèi)的鎂和檸檬酸鹽是可以幫助預(yù)防腎結(jié)石形成的，但是攝入以后會(huì)讓這兩種物質(zhì)排出體外，從而讓結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高。
