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掉發(fā)嚴重怎么辦：大把的脫發(fā).sm惹的禍
脫發(fā)和sm有什么關系嗎？
1、長期sm難免令患者出現(xiàn)焦慮、煩躁的心境，精神上的壓力也可能會越來越大，這些因素都可能影響到頭發(fā)生長。
2、長期sm會造成內分泌失調，導致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變的可能性，這一點同樣遺留了脫發(fā)的隱患。
3、sm不僅會導致脫發(fā)，還會導致肥胖、抑郁癥等疾病。 徹底告別脫發(fā)從根本上做起 有些人大量脫發(fā)就是因為長期sm，影響內分泌，加上情緒煩躁等影響導致的。徹底告別脫發(fā)問題得從sm上治起，睡眠好了，內分泌調好了，自然就不會脫發(fā)了。
那單純脫發(fā)可以怎么做？
脫發(fā)，中醫(yī)說這是三焦經堵塞了。疏通了，頭發(fā)的問題自然就解決了。
緩解脫發(fā)問題你可以這么做：每天用手梳頭，兩手十指分開，用十只手指肚（不是指甲），從額頭的發(fā)際開始，用力梳到后腦的發(fā)尾。也可以用十只手指肚敲打腦袋，也是發(fā)際到發(fā)尾，方向盡量弄對。
敲打力度自己掌握，用力而不疼。每天20分鐘，10天后，你一定有改善。
總結：sm對身體健康影響很大，sm的人要養(yǎng)成定時睡眠的習慣，盡量每天睡眠不少于7個小時。要學會克服心理壓力，多放松身心，提高睡眠質量。
同時，飲食上也要注意常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，補充頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)元素，這樣才能有效抑制脫發(fā)癥狀的發(fā)生或加重。
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