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現(xiàn)在許多年輕人認為自己身體好，經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)和工作。專家指出，經(jīng)常熬夜會使人myl降低，使身體內(nèi)部的防衛(wèi)力量不足，小到感冒，大到癥都有可能發(fā)生?；几鞣N疾病的幾率都會比普通人增加三到五倍。
睡眠專家認為，困倦是大腦相當(dāng)疲勞的表現(xiàn)，不應(yīng)等到困了才去睡覺。睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由于js合成不足，會造成體內(nèi)環(huán)境失調(diào)。有充足睡眠的人，血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內(nèi)myl的主力軍。即使在相對緊張的學(xué)習(xí)和工作中，如果保持充足睡眠，身體也可以保持健康狀態(tài)。（摘自《北京青年報》）