zl脫發(fā)：面對(duì)他時(shí)間長(zhǎng)男人頭發(fā)會(huì)掉光

首先要戒掉熬夜上網(wǎng)的習(xí)慣，在電腦明天坐著，血液不能得到很好的循環(huán)，整天通宵會(huì)使你的生理打亂沒(méi)有得到很好的休息，營(yíng)養(yǎng)不充分，因此你如今要改變你的生活習(xí)慣，早睡早起，一日3餐吃好，多運(yùn)動(dòng)，在電腦的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，30分鐘就要起來(lái)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)下。再有就是上網(wǎng)時(shí)多喝點(diǎn)水，{zh0}是茶，減少輻射。

會(huì)引起掉發(fā)的，是輻射的原因

應(yīng)當(dāng)是因?yàn)樗卟缓茫L(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不足引起的病癥，和身體的氣血營(yíng)衛(wèi)失調(diào)有很大的問(wèn)題。長(zhǎng)期的熬夜打電腦，飲食單一等問(wèn)題

如此的病癥應(yīng)當(dāng)首先保證合理的飲食補(bǔ)養(yǎng)，保證睡眠不要熬夜。玩電腦是應(yīng)當(dāng)注意休息的不能影響身體的健康?？梢杂煤惺诪醯南窗l(fā)液，首烏養(yǎng)發(fā)丸，用歸脾丸，養(yǎng)血as的yw。飲食均衡很重要的

防治脫發(fā)有以下幾方面

1、要防止精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度，

1、常用木梳梳頭或用手指在頭皮上進(jìn)行am，有助于頭皮血液循環(huán)，進(jìn)而加速新發(fā)的生長(zhǎng)，

3、定期洗頭發(fā)，頭皮和頭發(fā)的含油量會(huì)增多，因此要定期洗頭，

4、要注意飲食平衡，應(yīng)注意增加營(yíng)養(yǎng)，不能挑食，偏食和忌口，并且菜的口味宜淡不可以咸，補(bǔ)充鐵質(zhì)。頻繁脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆，黑豆，蛋類，帶魚(yú)，蝦，熟花生，菠菜，鯉魚(yú)，香蕉，胡蘿卜，馬鈴薯等，

5、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣，卷心菜，黑芝麻等，

6、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品。

上網(wǎng)時(shí)間不超過(guò)2個(gè)小時(shí)就要走動(dòng)下，常上網(wǎng)要多和白開(kāi)水，還有水果蔬菜要吃的哦

文章導(dǎo)讀

頻繁上網(wǎng)對(duì)脫發(fā)有影響，減少上網(wǎng)平率

上網(wǎng)與脫發(fā)沒(méi)有必然聯(lián)系，假如是如此，比爾蓋茨早該成禿頭了，不知你脫到什么程度，人的頭發(fā)有10萬(wàn)根，新陳代謝每天正常都要更新脫落100-200根，隨時(shí)都可能掉頭發(fā)，除非一片一片的脫落才是病態(tài)。假如你幾天不動(dòng)頭發(fā)，攢一起一抓就一把，會(huì)嚇一跳，就亂找原因了，哈哈，其實(shí)沒(méi)事。

是有必需的影響的，因?yàn)檩椛浜苋菀滓饍?nèi)分泌紊亂，而內(nèi)分泌紊亂可以引起脫發(fā)的產(chǎn)生的，提議電腦旁放一盆仙人掌，起到吸收輻射的作用，平時(shí)多吃些含蛋白質(zhì)的食物，強(qiáng)化身體的營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)可以喝枸杞茶進(jìn)行保健，頻繁洗臉，防止輻射對(duì)臉部的傷害，通常上網(wǎng)時(shí)間的2個(gè)小時(shí)比較好，{zh1}，

過(guò)多上網(wǎng)打游戲也是造成男性脫發(fā)年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時(shí)間越長(zhǎng)的男性越容易脫發(fā)。這與神經(jīng)過(guò)度緊張有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)打游戲，zssj系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮，供血減少，會(huì)造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良而引起脫發(fā)。

上網(wǎng)打游戲占據(jù)了年輕人的大部分生活時(shí)間，上網(wǎng)和打游戲已經(jīng)成為部分男性脫發(fā)的主要因素。上網(wǎng)、游戲比精神緊張、洗發(fā)次數(shù)、發(fā)質(zhì)等因素對(duì)男性的脫發(fā)影響更大，并且每天平均試用電腦時(shí)間越長(zhǎng)的男性越容易掉發(fā)。

掉頭發(fā)的原因與精神壓力過(guò)大，頭皮出油多也和遺傳因素有關(guān)。平時(shí)生活中防治脫發(fā)，也要注意別長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、適度洗發(fā)、合理飲食、防止暴曬、放松心態(tài)、遠(yuǎn)離煙草。最終解決脫發(fā)的辦法還是毛發(fā)移植手術(shù)比較可靠，效果也很好。

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