食療對(duì)于脫發(fā)病人來說是不能忽視的，食療可以有效改善脫發(fā)癥狀，要知道，很多人的脫發(fā)癥狀皆是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致的不良后果。 

 女性為什么會(huì)脫發(fā) 

女性很多都認(rèn)為自己不夠苗條，而采取控制飲食jf，而根據(jù)有關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，女性之所以會(huì)出現(xiàn)大量的脫發(fā)，主要跟以下幾種因素有關(guān)，首先是由jf不當(dāng)造成。jf是很多女性正在做的事情，但是很多人使用了過度的節(jié)食來進(jìn)行jf，即為jf過度。頭發(fā)的主要成分是角朊，它由蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì)構(gòu)成。 再者，很多女性由于美，反復(fù)不斷的去美發(fā)店染發(fā)燙發(fā)，也是女性脫發(fā)的罪魁禍?zhǔn)祝５臓C發(fā)和染發(fā)是不會(huì)對(duì)頭發(fā)造成過大傷害的，但是如果過于頻繁，經(jīng)常燙染、束縛或拉扯頭發(fā)經(jīng)常燙染頭發(fā)及使用對(duì)頭發(fā)有破壞性的化學(xué)用品，如定型泡沫及染發(fā)劑等，或習(xí)慣性將頭發(fā)束縛或胡亂拉扯頭發(fā)都會(huì)令頭發(fā)脫落，而且束馬尾更會(huì)讓前額的頭發(fā)漸稀疏。 

 脫發(fā)的日常生活怎么zl比較好 

1、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。 

2、勤洗發(fā)。洗頭的間隔{zh0}是2—5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊揉邊am，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮hx。 

3、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的tr洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。{zh0}不要一直使用某種洗發(fā)劑。 

4、戒煙。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長(zhǎng)。 

5、多食蔬菜防止bb。要堅(jiān)持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起bb而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。 在zl過程中要避免那些zl誤區(qū)呢？ 

1、脫發(fā)是腎虛。 首先對(duì)于zl脫發(fā)避免走入哪幾種誤區(qū)其中就是脫發(fā)不是腎虛，但是不少脫發(fā)男性患者以為脫發(fā)就是腎虛，他們通常發(fā)現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重就拼命花錢買一些bs藥。但脫發(fā)并不都是腎虛，一味吃補(bǔ)品并沒有幫助，一定要經(jīng)醫(yī)生診斷分辨，確定病因后對(duì)癥下藥。 

2、自己買藥自己治。 其次，zl脫發(fā)避免走入的誤區(qū)還有患者自己買藥自己去zl，專家稱有些人為了圖方便或隨意聽信了一些廣告之言，對(duì)市面上林林總總的口服、外搽藥辨不清方向，聽人介紹就亂買。有些藥并不能起zl作用，結(jié)果拖延了zl時(shí)機(jī)，讓脫發(fā)進(jìn)一步加深。 

3、減少或增加洗發(fā)次數(shù)。 {zh1}，zl脫發(fā)避免走入的誤區(qū)還會(huì)有患者減少或者增加洗發(fā)的次數(shù)，不少脫發(fā)患者都這么認(rèn)為。他們或以為頭皮油脂太多而增加洗發(fā)次數(shù)，醫(yī)生認(rèn)為，一般冬天3-4天洗頭一次，夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁洗頭會(huì)增加對(duì)毛囊的刺激，而隔太久才洗頭則易孳生kbbzj，使脫發(fā)加重。