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掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦：頭發(fā)一直變薄怎么辦？
1. 多攝取蛋白質(zhì) 因為頭發(fā)跟指甲一樣，主要由蛋白質(zhì)所組成，因此是否有足夠及質(zhì)量好的蛋白質(zhì)以制造頭發(fā){jd1}會影響頭發(fā)的粗細及強度，每天透過奶、豆、肉類攝取約45克的蛋白質(zhì)就已經(jīng)能達標(biāo)了！
2. 不要束太緊 很多人在做造型時也會有把頭發(fā)拉到最緊的習(xí)慣，其實長久下來這樣會傷害頭發(fā)結(jié)構(gòu)甚至拉斷發(fā)絲。所以如果你本身頭發(fā)比較易斷或幼細的話，應(yīng)避免束太緊的發(fā)型，隨意松松的造型也可以很好看呢。
3. 要多注意身體 掉發(fā)問題可由hem或甲狀線問題所引起，小編在經(jīng)歷hem失調(diào)時也遇到頭發(fā)變幼易斷的困擾，因此大家應(yīng)多留意自己的健康，查清成因?qū)ΠY下藥。
4. 補充維他命 缺少維生素B12及D會減慢頭發(fā)的生長速度，以及引致整體頭發(fā)變薄問題，因此除蛋白質(zhì)外，大家也應(yīng)多攝取這兩類的維生素喔。
5. 護發(fā)素不可缺 不用護發(fā)素的話頭發(fā)很容易會過于干旱及斷裂，因此一定要記得使用護發(fā)素，不可以懶惰啦這點！如果怕太滋潤的話可選較輕身的護發(fā)產(chǎn)品，要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇合適的產(chǎn)品，有可能不妨請教一下專業(yè)醫(yī)生的意見。
6. 頭皮健康＝頭發(fā)健康 很多人會將所有注意力放在護發(fā)上而忽略了頭皮的護理，其實頭皮健康是擁有秀發(fā)的關(guān)鍵，定期做頭皮清潔及修護也同樣重要。
7. 最重要的還是健康 活得健康是很多問題的解決方法，如果你每天都只吃垃圾食物，又不動光坐著的話，不止頭發(fā)，你身體很多體能也會慢慢變差。
想要從根本改正掉發(fā)問題，便要好好改變一下你的生活方式，吃得健康、多喝水、適量運動，慢慢你的身體便會變好！ 希望這些資訊可以幫大家解決掉發(fā)問題！
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