成年女性在正常情況下，每天會(huì)掉50~100根頭發(fā)。不少女性經(jīng)常糾結(jié)于自己的頭發(fā)掉得是否太多，可又很難數(shù)清每天到底掉了多少頭發(fā)。

 其實(shí)，你可以根據(jù)掉發(fā)時(shí)發(fā)絲的狀態(tài)來(lái)判斷是正常還是非正常掉發(fā)。如果掉下來(lái)的頭發(fā)，是已經(jīng)完成生長(zhǎng)的粗而長(zhǎng)的頭發(fā)，那基本能判斷是正常的掉發(fā)。 

因?yàn)槿说拿矣兄?dú)特的生命周期，正常sf周期是三年，三年后毛囊退化脫落，再生成新的毛囊。所以，每天掉一些頭發(fā)再正常不過(guò)，不用過(guò)度擔(dān)心。而且擔(dān)心的情緒，反而可能造成非正常的脫發(fā)。 

 掉發(fā)原因千千萬(wàn) 

愁得掉發(fā) 

當(dāng)你被日常壓力壓得喘不過(guò)氣來(lái)時(shí)，你體內(nèi)的酪氨酸水平下降，很容易反映為掉發(fā)。70%左右女性在揮去憂愁情緒后，頭發(fā)會(huì)自然恢復(fù)生長(zhǎng)，不過(guò)你也可以通過(guò)補(bǔ)充維生素，來(lái)給頭發(fā)更多生長(zhǎng)動(dòng)力。 

病得掉發(fā) 

當(dāng)你出現(xiàn)簇狀掉發(fā)時(shí)， 很可能說(shuō)明你病了——在感冒發(fā)燒時(shí)，你的免疫系統(tǒng)開(kāi)始無(wú)差別地受到攻擊，包括你的健康毛囊。通常來(lái)說(shuō)，感冒好了，掉發(fā)也就停止了。但一旦你發(fā)現(xiàn)掉發(fā)伴隨著月經(jīng)不調(diào)、痘痘嚴(yán)重等問(wèn)題，那也許你得去查一下是否患上了xxjs分泌過(guò)多帶來(lái)的卵巢囊腫。 缺鐵掉發(fā) 體內(nèi)鐵蛋白含量下降，造成身體缺鐵時(shí)，毛囊汲取不到足夠的鐵元素，會(huì)妨礙頭發(fā)生長(zhǎng)。 

yw掉發(fā) 

降膽固醇、jxy的yw都有極大可能導(dǎo)致掉發(fā)，而zlcc的口服yw和抗抑郁劑也給一些女性帶來(lái)了新的掉發(fā)煩惱，可向醫(yī)生咨詢是否有可替換的同類yw。

 產(chǎn)后掉發(fā)

 孕期女性的雌js數(shù)值很高，這同時(shí)也意味著你的頭發(fā)處于最多、最健康的狀態(tài)。但產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)，因?yàn)榇苆s迅速下降，有40%~50%的女性會(huì)遭遇產(chǎn)后脫發(fā)。不過(guò)，這種掉發(fā)會(huì)隨著人體自然調(diào)節(jié)hem水平自然停止。 

天生掉發(fā) 

有一部分人的基因決定了她們會(huì)受到脫發(fā)困擾，一般體現(xiàn)為過(guò)高的前額發(fā)際線或禿頂。 我再也不想掉頭發(fā)啦！

打好根基：重視頭皮護(hù)理 頭皮是防止掉發(fā)的基礎(chǔ)。平時(shí)要及時(shí)清洗頭發(fā)，在清洗頭發(fā)的時(shí)候一定要注意力道，不要過(guò)于用力地抓撓頭皮，這樣可能會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮。同時(shí)，可以適當(dāng)使用頭皮精華基底液或者精油，柔和地am頭皮，刺激頭皮的血液循環(huán)，提升頭皮毛囊的活性。 

日常保養(yǎng)：洗護(hù)產(chǎn)品的選擇 至今為止并沒(méi)有明確的證據(jù)顯示無(wú)硅洗發(fā)水能夠防止掉發(fā)，但定期更換洗護(hù)產(chǎn)品的確能防止你的頭發(fā)和頭皮產(chǎn)生惰性。要盡量搭配使用同個(gè)品牌的洗發(fā)和護(hù)發(fā)產(chǎn)品，以收到更好的護(hù)發(fā)效果。針對(duì)因?yàn)榛騿?wèn)題或雄性hem過(guò)剩導(dǎo)致脫發(fā)的女性，可以嘗試使用男士防脫洗發(fā)水。 

戒除陋習(xí)：管理你的生活狀態(tài) 高質(zhì)量的睡眠是保證頭發(fā)健康中極為重要的一環(huán)。而運(yùn)動(dòng)是另外一個(gè)能夠防zt發(fā)的好生活習(xí)慣，通過(guò)促進(jìn)全身的血液循環(huán)，來(lái)帶動(dòng)頭皮毛囊的生長(zhǎng)。在日常防曬時(shí)需要注意針對(duì)頭發(fā)的防曬，別讓它毫無(wú)保護(hù)地將脆弱的發(fā)絲暴露于紫外線的傷害中！ 正確護(hù)發(fā)，留住發(fā)根！ 梳頭 木質(zhì)的寬齒梳子能幫你將頭發(fā)理順。不要總想著像洗發(fā)水廣告上一樣一梳到底，分段梳頭能避免過(guò)多地拉扯發(fā)絲。將頭發(fā)扎起來(lái)時(shí)，務(wù)必別把辮子扎得太緊。 

洗頭 不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上用力揉搓，將洗發(fā)水先倒入掌心，揉出泡沫后再洗頭發(fā)和頭皮。順著頭發(fā)自然下垂的方向洗頭發(fā)，而不是把頭發(fā)全都團(tuán)到一起去洗。只有護(hù)養(yǎng)發(fā)根的護(hù)發(fā)用品才需用在發(fā)根和頭皮上。 吹頭 不要用毛巾揉擦頭發(fā)，應(yīng)當(dāng)用干毛巾輕拍或按壓，吸走濕發(fā)多余的水分。盡量不要使用電吹風(fēng)吹頭，尤其是在頭發(fā)還滴水的時(shí)候。