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掉發(fā)嚴重怎么辦：如何洗頭才能抑制脫發(fā)？
脫發(fā)患者可能未曾想到過，自己洗頭的方法如果不對，可能會給發(fā)質(zhì)帶來損害。如果洗頭的方法得當，將有利于頭皮的血液循環(huán)，加強發(fā)根的營養(yǎng)供應，日久則能緩解脫發(fā)。下面將洗頭抑制脫發(fā)的方法告訴你。
頭皮am法。
如果在洗發(fā)的時候用一點時間，對頭皮進行有效am，可以加強頭皮處的血液循環(huán)和營養(yǎng)供應，對于防zt發(fā)有很大好處。
一，叩擊發(fā)際。兩手4指屈曲，指端著力，點按頭部近發(fā)際處，從內(nèi)到外，每點按數(shù)次就向外移動一些，至兩鬢發(fā)處為止。
二，梳抓頭皮。兩手10指自然分開，指端屈曲做梳，向頭頂方向推。兩手滑向頭后至頸后部，重復操作36次。
三，按壓頭皮。兩手10指，接著5指的指尖用力向下按壓頭皮，關節(jié)屈曲按壓，當按壓處出現(xiàn)酸脹感后，再向后移動一指，操作如前，直至頭頂。
四，推頭側(cè)。兩手5指分開，用指腹按在兩側(cè)額角處，沿著兩側(cè)頭部推至枕部，重復推36次。
五，推顳部。將拇指按在兩側(cè)太陽穴，其余手指自然屈曲，用食指橈側(cè)把手固定在前額處，用拇指推按顳側(cè)頭部，反復36次。
六，夾壓頭部兩側(cè)。用雙手的掌心夾住頭部，按壓頭部兩側(cè)。
七，抓拿頭皮。用5指抓捏頭皮，一抓一松，刺激頭皮。
發(fā)根去污法
洗頭不徹底，造成污物堆積在發(fā)根處，日久會造成發(fā)質(zhì)干枯和脫落。那么，怎樣洗發(fā)才算是對頭發(fā)的徹底清潔呢？
1，洗發(fā)之初，應該用清水來洗發(fā)，徹底清洗頭發(fā)和頭皮，慢慢地摩挲頭皮，至少5分鐘。這樣做可以去除70%的頭皮污垢，有利于發(fā)根處的營養(yǎng)供應。
2，涂抹洗發(fā)水后，泡沫要和皮膚接觸3分鐘以上。洗發(fā)液只有在起泡之后才會充分與頭發(fā)和頭皮親和。人們要充分利用泡沫移動所產(chǎn)生的摩擦來防止損傷發(fā)質(zhì)。
3，洗發(fā)的時候，要將頭發(fā)分為三個區(qū)域，即額頭、頭后部以及頭左右兩側(cè)。每一個區(qū)域都要用指肚從頭后部向頭頂進行清洗。頭皮的毛孔較深，要像想擠壓出皮質(zhì)一樣，邊揉捏邊細致地移動手指。每一區(qū)域要花20秒以上的時間來進行仔細的清洗。
4，有效利用淋浴的水壓。如果想只利用淋浴來沖洗，是不能將毛孔深處的污垢沖洗下去的。這些深層的污垢長期存留，勢必影響發(fā)質(zhì)。因此，在沖洗淋浴的同時，要從頭后部開始，向頭頂以畫圓圈的方式來摩挲頭皮，同時進行沖洗。盡量將噴頭拉進頭皮。
5，徹底沖洗護發(fā)素。護發(fā)素等用品不要接觸到頭皮，而應該涂抹在容易傷損的發(fā)梢上。沖洗時要徹底，如果有所殘留，頭發(fā)與頭皮會很容易吸附灰塵和污垢，日久影響發(fā)質(zhì)。
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