廣告
脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦：我要自尊不要禿頂！
人們平均每天掉100根左右的頭發(fā),那是正常的,不足為奇。但當(dāng)脫發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于此數(shù),就應(yīng)引起重視了。一般來說,常見的脫發(fā)有兩種:一種為斑禿,另一種為雄js性脫發(fā)。
禿頂?shù)脑獌词鞘裁?/strong>
(1)斑禿大多是由各種原因使毛囊血液供應(yīng)減少,或者局部神經(jīng)調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙,以致毛囊營養(yǎng)不良引起,但無毛囊結(jié)構(gòu)破壞,因此經(jīng)過zl,新發(fā)還可再生并恢復(fù)原狀。此種禿發(fā)多屬暫時性的。
(2)精神壓力:現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈易使人背負(fù)日益沉重的壓力。在精神壓力的作用下,為毛囊輸送養(yǎng)分的mxxg收縮,造成局部血液循環(huán)障礙,造成頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良,精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌增長,產(chǎn)生嚴(yán)重的頭垢或皮屑,降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量,從而導(dǎo)致脫發(fā)。對此,{wy}的對策便是及時卸下重負(fù),讓自己徹底放松。
(3)節(jié)食:節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給,頭發(fā)如缺少鐵的攝入,便會枯黃無光澤、易脆易斷;缺鋅會使頭發(fā)變白,而且發(fā)質(zhì)差、易脫落,天長日久必然會導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此要均衡飲食結(jié)構(gòu),不要盲目節(jié)食jf。此外,口服避孕丸、燙發(fā)、染發(fā)過頻、扎辮過緊及某些疾病如紅斑狼瘡也可引起脫發(fā)。
預(yù)防禿頂?shù)膸讉€好方法
1、梳頭
每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇卆m頭皮,以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時{zh0}用木梳或牛角梳,頭發(fā)濕潤時不要梳刷,免得損傷發(fā)質(zhì)。
2、洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢,有益于頭部皮膚的呼吸,以每周洗發(fā)4-7次為宜。{zh0}不要用太燙的水洗發(fā),洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水),不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時應(yīng)邊擦邊搓邊am。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā),以將剩余的水分吸掉,{zh0}讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
3、合理飲食
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致,可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
4、除壓抑感
精神壓抑越深,脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可xc精神緊張感,防止頭發(fā)早白早脫。
脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦更多資訊盡在：
