掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦：頭發(fā)突然少了，是得病了嗎

頭發(fā)變化直接反映出人體內(nèi)部健康狀況。

貧血

缺鐵會導(dǎo)致貧血，紅細(xì)胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于“饑餓”狀態(tài)，最終導(dǎo)致頭發(fā)慢慢脫落，頭皮日益顯現(xiàn)。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長。

飲食紊亂癥

減少食物攝入量，會導(dǎo)致頭皮血流量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長，嚴(yán)重時會導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發(fā)很少是{yj}性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對防zt發(fā)非常關(guān)鍵。

多囊卵巢綜合征

婦女多囊卵巢綜合征是由于xxjs過高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。降低xxjs的yw和促進(jìn)血液流動的頭皮am，都有助于患者的頭發(fā)重新長起來。

甲狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂的{dy}癥狀是脫發(fā)。專家表示，yw及其他zl手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，{zh0}多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部am。

壓力綜合征

壓力會導(dǎo)致華發(fā)早生。壓力大時人體釋放多種js會影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會導(dǎo)致禿頭癥，人體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊頭皮細(xì)胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復(fù)合維生素B都能改善這一問題。

長出白發(fā)有何對策

前額白發(fā)脾胃失調(diào)前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、ft、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

前額白發(fā)----脾胃失調(diào)

前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、ft、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

對策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米克，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫?zé)岷壬?～2小碗，吃的時候還可以根據(jù)個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、sjky的功效，用它zl虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

兩鬢斑白----肝火旺盛

兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。

對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜。用yf面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。

當(dāng)然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，{zh0}能進(jìn)行一些可以增加生活情趣的文體活動。

后腦勺白發(fā)----腎氣不足

后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。

對策：益腎的飲食應(yīng)男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當(dāng)然，以上食譜，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。

怎么吃可以預(yù)防白發(fā)?

古人云發(fā)為血之余，意思是說頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴于腎臟精氣及肝臟血液的滋養(yǎng)。不吃或少吃米谷類主食，必然會傷脾胃，且間接傷及肝腎。人在青年時，肝臟氣血充盈，所以頭發(fā)長得快且有光澤，而到了老年時則精血多虛弱，頭發(fā)變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養(yǎng)不足造成的。主食中富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、各種維生素和某些微量元素等，這些都是保持頭發(fā)烏黑油亮的必需營養(yǎng)成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會導(dǎo)致頭發(fā)早白。

為預(yù)防頭發(fā)變白，中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。此外，中老年人常吃胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳等，對頭發(fā)的保養(yǎng)也是有益的。

誤區(qū)：白發(fā)拔一根長十根?

長白頭發(fā)的原因主要是由于細(xì)胞制造黑色素機(jī)能降低導(dǎo)致，所以白頭發(fā)越拔越多，拔一根長十根的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。但是，拔白頭發(fā)會引發(fā)頭皮炎癥，同時同一個毛囊會生長數(shù)根頭發(fā)，如果強(qiáng)硬將白頭發(fā)拔除，會影響其他健康頭發(fā)的生長，引起脫發(fā)等，所以不建議拔白頭發(fā)。如果無法容忍白頭發(fā)的存在，可以貼著頭皮將白頭發(fā)剪掉。

如何揪出讓你掉發(fā)的兇手

第1.辮子扎得太緊或者向后梳頭發(fā)

這個原因可能跟女人的關(guān)系更大，但即使是男人，也應(yīng)該知道把辮子扎得太緊(如非洲發(fā)綹或者玉米編發(fā))或者向后梳發(fā)(如梳成馬尾辮)會導(dǎo)致脫發(fā)——或者如醫(yī)學(xué)上講的牽引性脫發(fā)。這是由於長期的拉緊頭發(fā)，會導(dǎo)致頭發(fā)逐漸脫落，尤其是在發(fā)際線處。

第2.維生素/礦物質(zhì)不足

無論是由於快速節(jié)食，營養(yǎng)不均衡還是一些遺傳的或生理缺陷引起的某些營養(yǎng)物不足，均會導(dǎo)致脫發(fā)。頭發(fā)脫落通常是由於缺鐵引起的。身體嚴(yán)重缺鐵容易導(dǎo)致缺鐵性貧血，就是身體沒有足夠的紅細(xì)胞，紅細(xì)胞對於人體而言非常重要，因為它的功能是給身體的每個細(xì)胞運(yùn)送氧氣，幫助這些細(xì)胞維持正常的功能。其他營養(yǎng)物不足——如維生素B(尤其是B12)和蛋白質(zhì)——通常也會引起。

第3.壓力

嚴(yán)重的身體壓力(如手術(shù))或者嚴(yán)重的心理壓力(如家人亡故)對身體有著奇怪的影響。嚴(yán)重的壓力常使身體處於休克狀態(tài)，體內(nèi)充斥著各種js和代謝物。這可能會導(dǎo)致休止期脫發(fā)，即我們上面提到的迅速脫發(fā)。我們可以理解這種劇烈的壓力對頭發(fā)的影響，但是不太清楚那種慢性或者長期的壓力是如何影響脫發(fā)的。

第4.自身免疫疾病

如果你患有糖尿病或者關(guān)節(jié)炎，你自身的免疫系統(tǒng)會錯誤地攻擊并破壞健康的機(jī)體組織時，這就引起了自身免疫疾病。

當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)攻擊毛囊或者其他對頭發(fā)生長和維護(hù)很重要的細(xì)胞或組織時，就會造成各種形式的脫發(fā)，包括瘢痕性脫發(fā)(一種{yj}性脫發(fā)形式)和休止期脫發(fā)(當(dāng)頭發(fā)的生長周期中斷時發(fā)生)。

第5.化療

癌細(xì)胞的分裂和成長速度通常比身體的健康細(xì)胞快?；熤詫l癌癥有效是因為它讓癌細(xì)胞停止快速增長。

不幸的是，身體里還有一些細(xì)胞也生長得比較快，如毛囊處的細(xì)胞。既然癌癥的謎底解開了，那麼化療后引起的頭發(fā)將近全部脫落并不是zl的目的。

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