脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦：好習(xí)慣+好心情=拒絕“絕頂聰明”
脫發(fā)困擾著不少人。很多男性隨著年齡增長(zhǎng)，逐漸“聰明絕頂”，而有的女性升級(jí)為媽媽后也飽受脫發(fā)的困擾。脫發(fā)是否正常，又是什么原因?qū)е旅摪l(fā)，我們面對(duì)脫發(fā)應(yīng)該怎么辦？今天就來和大家談?wù)劽摪l(fā)問題。
秋冬季節(jié)更容易脫發(fā)
脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象。毛發(fā)的生長(zhǎng)是有周期的，分成生長(zhǎng)期、退行期和休止期。生長(zhǎng)期的頭發(fā)一般每個(gè)月大概長(zhǎng)1厘米，85%以上的頭發(fā)都處于生長(zhǎng)期，休止期的頭發(fā)大概占10%~14%，退行期的頭發(fā)占1%，生長(zhǎng)期的頭發(fā)一般可長(zhǎng)3年，退行期大概是3周，休止期大概是3個(gè)月。處于休止期的頭發(fā)在洗頭、梳頭或撓頭皮時(shí)，會(huì)隨之脫落。春季萬物復(fù)蘇，頭發(fā)會(huì)在這個(gè)季節(jié)增長(zhǎng)得多一些，生長(zhǎng)得快一些；而到了秋冬季節(jié)，頭發(fā)就像樹葉一樣脫落。因此，秋冬季節(jié)比其他時(shí)候脫發(fā)嚴(yán)重屬于正?，F(xiàn)象。如果每天脫落的頭發(fā)不超過100根，就屬于正?，F(xiàn)象，不必太在意。如果每天脫發(fā)超過100根，且持續(xù)超過2個(gè)月，基本可以確診為脫發(fā)。
不少就診的朋友問我，為什么一洗頭，脫發(fā)就更明顯？這是因?yàn)橛械陌l(fā)根處于休止期，毛發(fā)停止生長(zhǎng)，這時(shí)的頭發(fā)更脆弱，隨時(shí)都有掉落的可能。因此，只要一洗就會(huì)隨著水流掉落。這就給人一種洗頭會(huì)脫發(fā)的錯(cuò)覺，其實(shí)即使不洗頭，它們也會(huì)掉，只是洗頭時(shí)，頭發(fā)脫落得更集中。如果不脫發(fā)才不正常，說明新陳代謝出了問題，需要引起重視。
遺傳是脫發(fā)的主要原因
造成脫發(fā)的原因很多，遺傳因素是主要原因。不僅爸爸媽媽脫發(fā)會(huì)影響后代，爺爺、舅舅、叔叔脫發(fā)也會(huì)影響后代?？偟膩碚f，男性脫發(fā)現(xiàn)象更普遍，脫發(fā)的確與xxjs有關(guān)，但脫發(fā)不代表xxjs就一定分泌旺盛。因?yàn)?，脫發(fā)很可能是局部xxjs分泌不均造成的，但體內(nèi)整體的xxjs并不一定會(huì)高出很多。所以，脫發(fā)、謝頂、胡須濃密或體毛豐富的人并不是得了什么內(nèi)分泌疾病，這主要跟js的分布有關(guān)。
環(huán)境因素也是導(dǎo)致脫發(fā)的重要因素。研究顯示，因?yàn)閴毫?dǎo)致緊張、無法入睡時(shí)，脫發(fā)現(xiàn)象也會(huì)加重，特別是遇到升xks、評(píng)職稱、找工作等重大事情時(shí)，脫發(fā)癥狀可能更明顯。此外，不正確的jf方式也會(huì)引起脫發(fā)。過度jf會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，引起低蛋白血癥。因此，愛美的女性不要為了jf而過度苛待自己，凡事不能過頭。
科學(xué)護(hù)發(fā)能防脫
如果脫發(fā)現(xiàn)象嚴(yán)重，可以先學(xué)著放松身心，并加強(qiáng)鍛煉，讓自己擁有一個(gè)健康的體魄。還要保證充足的睡眠，生理代謝期主要集中在晚上，特別是22時(shí)至凌晨2時(shí)之間，這段時(shí)間睡眠充足，可以使頭發(fā)正常新陳代謝，避免營(yíng)養(yǎng)失衡。
如果癥狀仍然無法緩解，可以考慮用藥。用藥可以抑制脫發(fā)，但這個(gè)過程比較緩慢，需要到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，看到zl效果最少要3個(gè)月，甚至可能要到一兩年之后，不可操之過急。
抑制脫發(fā)的yw和商場(chǎng)賣的防脫發(fā)洗發(fā)水等不是一類東西，不能通用。防脫發(fā)洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素等都不是準(zhǔn)字號(hào)。{zh0}選用對(duì)頭皮無刺激性的無酸性tr洗發(fā)劑，比如以生姜、皂角、芝麻為主要成分的純植物洗發(fā)水。洗頭的頻率{zh0}是兩天一次。正確的洗頭發(fā)方法是：先在掌心揉出豐富的洗發(fā)水泡沫，再用指肚輕輕am頭皮，盡量保持一段時(shí)間再?zèng)_洗，達(dá)到充分的清潔和去屑效果。
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